核心提示：他身邊的保健醫(yī)生總結(jié)說：“我覺得他保持自己的健康長(zhǎng)壽，有三大法寶：一個(gè)是散步，一個(gè)是做健身操，另外一個(gè)就是游泳。”
鄧小平 資料圖
本文摘自：《天津日?qǐng)?bào)》2016年8月15日第10版，作者：佚名，原題為：拾遺，節(jié)選
鄧小平年逾八旬以后，仍然身體健碩，精神矍鑠。
據(jù)在鄧小平身邊長(zhǎng)期擔(dān)任護(hù)理工作的郭勤英醫(yī)生回憶：“他（退休后）堅(jiān)持每天早上和晚上兩次散步，特別是早晨的散步是雷打不動(dòng)的。”
他身邊的保健醫(yī)生總結(jié)說：“我覺得他保持自己的健康長(zhǎng)壽，有三大法寶：一個(gè)是散步，一個(gè)是做健身操，另外一個(gè)就是游泳。
1989年首長(zhǎng)退休以后，自己編了一套健身操。這套健身操就是從頭部的運(yùn)動(dòng)、頸部的運(yùn)動(dòng)、上肢的運(yùn)動(dòng)和下肢的運(yùn)動(dòng)到腰部的運(yùn)動(dòng)，非常有秩序地、循序漸進(jìn)地進(jìn)行。一般情況下，他上午散完步以后就在院子里這棵大松樹底下做健身操，大概做十到十五分鐘。”
鄧小平的煙癮很大，然而1989年當(dāng)負(fù)責(zé)他身體保健的醫(yī)生提出吸煙對(duì)健康的危害時(shí)，鄧小平毅然戒煙。
在戒煙的同時(shí)，鄧小平?jīng)Q心把他多年喜歡的酒也戒了。他先是戒掉白酒改飲黃酒，至1990年年底把黃酒也戒掉了。
