【文藝星青年按】伴著清晨輕柔的細(xì)雨，北京的“桑拿”天終于進(jìn)入尾聲，我們迎來了二十四節(jié)氣中的第13個(gè)節(jié)氣——立秋。立秋是秋季的第一個(gè)節(jié)氣，暑去涼來，一年中秋天開始的日子。立秋后雖然一時(shí)暑氣難消，有“秋老虎”的余威，但總的趨勢(shì)是天氣逐漸涼爽。

古人把立秋當(dāng)作夏秋之交的重要時(shí)刻,很重視這個(gè)節(jié)氣。有關(guān)立秋的的詩(shī)句自是不少。立秋之際，青年君準(zhǔn)備了貼心的養(yǎng)生指南，并送上乾隆、白居易、王國(guó)維等吟詠立秋的名句，以及魯迅、沈從文、林語(yǔ)堂筆下的“秋日物語(yǔ)”，伴你度過一個(gè)文藝的初秋~~

涼風(fēng)至 白露生

立秋，是農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的第13個(gè)節(jié)氣，更是秋天的第一個(gè)節(jié)氣，標(biāo)志著孟秋時(shí)節(jié)的正式開始。立秋一般在每年陽(yáng)歷的8月7日或8日，這一天太陽(yáng)達(dá)到了黃經(jīng)135度。立秋標(biāo)志著秋天開始到來，氣溫開始逐漸下降，谷物成熟，農(nóng)民迎來豐收的季節(jié)。

“秋”就是指暑去涼來。到了立秋，梧桐樹開始落葉，因此有“落葉知秋”的成語(yǔ)。從文字角度來看，“秋”字由禾與火字組成，是禾谷成熟的意思。秋季是天氣由熱轉(zhuǎn)涼，再由涼轉(zhuǎn)寒的過渡性季節(jié)。

一候，涼風(fēng)至。西方凄清之風(fēng)曰涼風(fēng)。溫變而涼氣始肅也。《周語(yǔ)》曰火見而清風(fēng)戒寒是也。

二候，白露降。大雨之後，清涼風(fēng)來，而天氣下降茫茫而白者，尚未凝珠，故曰白露降，示秋金之白色也。

三候，寒蟬鳴。寒蟬，《爾雅》曰寒螿蟬，小而青紫者；馬氏曰物生于暑者，其聲變之矣。

氣候變化

“立秋”到了，但并不是秋天的氣候已經(jīng)到來了。溫度的下降也并不是立竿見影。劃分氣候季節(jié)要根據(jù)“候平均溫度”，即當(dāng)?shù)剡B續(xù)5日的平均溫度在22℃以下，才算真正秋天的時(shí)節(jié)。

俗話說“秋后一伏，汗死老牛”，立秋之后的第一個(gè)庚日才是末伏，再過10天才正式出伏，一年中最熱的三伏天才正式宣告結(jié)束。所以立秋之后的半個(gè)月左右，炎熱的天氣還會(huì)持續(xù)，所以有“秋老虎”之說。

不過畢竟是立秋了，天氣轉(zhuǎn)涼是大的趨勢(shì)，早晚的溫差開始加大，夜間開始有了陣陣的涼意。立秋的三候是：初候涼風(fēng)至，二候白露降，三候寒蟬鳴，大致反映了這個(gè)階段的氣候特點(diǎn)。

中國(guó)地域遼闊，雖各地氣候有差別，但此時(shí)大部分地區(qū)仍未進(jìn)入秋天氣候，況且每年大熱三伏天的末伏還在立秋后第3日。尤其是中國(guó)南方此節(jié)氣內(nèi)還是夏暑之時(shí)，同時(shí)由于臺(tái)風(fēng)雨季節(jié)漸去了，氣溫更酷熱，因而中國(guó)醫(yī)學(xué)對(duì)從立秋起至秋分前這段日子稱之為“長(zhǎng)夏”。