該恢復“平常心”啦 （黃暉 繪）
臺海網(微博)2月27日訊 據泉州晚報報道，寒假接近尾聲，石獅市民洪先生面臨這樣的問題：春節(jié)期間孩子們往往大吃大喝、狂玩狂睡，如今快開學了，如何讓孩子們盡早“收心”進入學習狀態(tài)呢？心理專家支招，學生節(jié)后“收心”要講究循序漸進，否則將欲速則不達。
假期快結束了，不少家長像洪先生一樣希望孩子能回到正常的學習軌道，不再松松散散。泉州心怡心理咨詢中心徐老師建議，家長首先要自己以身作則。如果家長自己仍處在松懈的假期生活中，沒有規(guī)律，會對孩子造成一定的影響。如果家庭氣氛回到有規(guī)律的狀態(tài)中，孩子更容易“進入角色”。
徐老師建議，家長可逐漸減少孩子看電視等娛樂項目的時間，學生自己也要調整恢復到日常的生活作息，調節(jié)生物鐘，適應開學后的“時差”變化。
同時，家長要充分利用開學前這幾天，安排一些與學習有關的活動，讓孩子把注意力從玩樂逐漸轉向學習，一點點把孩子的心收回來，“可以逐步小量地增加孩子學習的時間?！?/P>
春節(jié)期間難免大餐較多，但孩子消化吸收能力有限，因此不但會出現(xiàn)食欲減退，有的還會出現(xiàn)消化不良。營養(yǎng)專家建議，可以讓孩子減少零食的攝入，鼓勵孩子多吃些清淡的蔬菜、水果，主食可選擇更容易消化的面食。
開學前，班主任可通過短信或其他方式告知學生應做哪些準備，這不僅會給學生以莫大的鼓舞，而且會拉近師生間的感情，使學生親其師、信其道。
同時，教師要精心備課，重視開學初的課堂教學，組織課堂討論、小組合作學習和競賽活動，通過靈活多樣的教學方法、幽默風趣的語言、抑揚頓挫的聲調、張弛有度的教學節(jié)奏，緊緊抓住學生的興奮點，把他們從對精彩的電視劇情和刺激的網絡游戲的回想中吸引過來。
