臺海網(wǎng)1月26日訊 據(jù)福州日報報道，老胡退休在家一年多，經(jīng)常出現(xiàn)失眠、心慌、陣發(fā)潮熱、出汗、乏力，食欲不振、關節(jié)疼痛等癥狀，一直找不到病因。

最近為了迎接新年，老胡和老伴的家務量增加不少。老胡多次感覺頭暈、胸悶、憋氣、心悸，到醫(yī)院就診后，他才知道自己患上男性更年期綜合征。

男性也會經(jīng)歷更年期階段“更年期不是女性的專利，男性同樣會經(jīng)歷更年期階段。”南京軍區(qū)福州總醫(yī)院第一附屬醫(yī)院健康管理中心陳玉輝副主任醫(yī)師介紹，男性更年期發(fā)病年齡一般在55歲至65歲，其臨床癥狀表現(xiàn)不一，輕者無所察覺，重者會影響生活及工作。

常見的癥狀有情緒低落、精神緊張、神經(jīng)過敏、喜怒無常、胡思亂想等，有些人會出現(xiàn)心悸、頭暈耳鳴、潮熱、汗出、食欲不振、大便不正常、失眠、健忘等，還有人會有性功能障礙或異常，全身肌肉松弛、身體變胖等。生活規(guī)律突然改變，易引發(fā)更年期綜合征春節(jié)臨近，打掃衛(wèi)生、逛街購物、親友聚會增多，很多人正常的生活規(guī)律和生物鐘被打亂，機體呈現(xiàn)虛弱癥狀，造成了煩躁不安、腸胃不適、精神倦怠等問題，嚴重的甚至腹痛、失眠等。對于更年期男性，體內(nèi)激素水平、生化環(huán)境、心理狀態(tài)變化由盛至衰，春節(jié)前后的忙碌以及聚會吃喝，讓這個變化過程過于激烈，有可能產(chǎn)生身心異常癥狀或體征，同時可伴有血清睪酮水平減低。“更年期是一個正常的生理期，春節(jié)前后，患者要保持良好心態(tài)與維持穩(wěn)定的情緒，多參加室外活動，多與人交流。”陳玉輝建議，老年男子打掃衛(wèi)生時，勞動強度要適當，要給身體一個適應的“緩沖帶”。參加親友聚會時，不要暴飲暴食，要注意合理飲食和均衡營養(yǎng)，做到粗與細、葷與素和主副食的合理搭配，應多吃富含蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)和多種維生素的食物，比如粗糧和新鮮蔬果等，盡量避免多糖、多鹽、多油食品。家中要多開窗通風，保持自然室溫。男性應對更年期，可服藥并接受康復治療陳玉輝告訴記者，臨床上，對于男性更年期綜合征，除了藥物調(diào)節(jié)，還可采用康復治療，包括針刺、艾灸、按摩以及運動。每個患者應制定“個體化”的運動強度、運動頻率及運動時間，堅持進行訓練，注意量力而行?；颊呖啥鄥⒓蛹w活動，增加交流的機會，加強溝通，減輕內(nèi)心壓力，舒緩不良情緒。

相比身體癥狀，男性更年期綜合征患者的心理狀況更值得注意，它常常會影響患者與其身邊人員的關系。男性更年期又是身體各臟器好發(fā)器質(zhì)性疾病的高發(fā)期，如冠心病、心絞痛、腦動脈硬化、高血壓等，負面的心理狀況更易觸動引發(fā)和加重各臟器疾病。

進入更年期的男人應養(yǎng)成健康的生活習慣，保證充足的睡眠，學會保持樂觀平和的心境，還應減少吸煙、喝酒、過度勞累的頻率。