臺(tái)海網(wǎng)7月4日訊 據(jù)福州晚報(bào)報(bào)道，前幾日，微信朋友圈里又有朋友發(fā)文“喝點(diǎn)銀耳湯補(bǔ)充膠原蛋白”，這讓福建中醫(yī)藥大學(xué)附屬第三人民醫(yī)院的營(yíng)養(yǎng)師陳慧云坐不住了。近年來(lái)，她常在網(wǎng)絡(luò)上看到這樣的消息，很多人認(rèn)為銀耳可以補(bǔ)充膠原蛋白，“我可以明確告訴大家，植物類(lèi)食品補(bǔ)充膠原蛋白不靠譜”。
陳慧云介紹，人們常用“滿臉的膠原蛋白”來(lái)形容皮膚好。的確，想要皮膚好，膠原蛋白少不了。膠原蛋白存在于我們身體的結(jié)構(gòu)組織中，它主要用于維護(hù)皮膚的整體彈性，并令皮膚水潤(rùn)、有光澤，還對(duì)頭發(fā)、指甲、骨骼的生長(zhǎng)有一定作用。
陳慧云說(shuō)，除了豬皮、鳳爪等富含膠原蛋白的食物外，越來(lái)越多女性鐘情于通過(guò)銀耳補(bǔ)充膠原蛋白。因?yàn)椋W(wǎng)絡(luò)上不少消息稱(chēng)銀耳中含有“植物膠原蛋白”，而且比起吃動(dòng)物類(lèi)食品補(bǔ)充膠原蛋白，吃銀耳不會(huì)攝入油脂。
“這些觀點(diǎn)，可以說(shuō)大錯(cuò)特錯(cuò)。煮熟銀耳的膠狀物不是膠原蛋白！”陳慧云說(shuō)，自然界并不存在所謂的植物膠原蛋白這種物質(zhì)，膠原蛋白是動(dòng)物結(jié)締組織中的一種蛋白成分，并不存在于植物中。長(zhǎng)時(shí)間燉煮銀耳出現(xiàn)的膠狀物質(zhì)，其實(shí)是蛋白和多糖類(lèi)物質(zhì)的混合體。從人體補(bǔ)充膠原蛋白的角度考慮，可吃一點(diǎn)豬蹄、鳳爪等。
