繞圈跑、平衡木、身體拉伸……這些小朋友們?cè)?ldquo;健身”上比大人還要努力。如今在福州，逐漸卷起了一股“少兒健身熱”。某網(wǎng)站上搜索“兒童體能”，一共有2565個(gè)結(jié)果。除了一些健身房和工作室推出了相關(guān)的體驗(yàn)課和團(tuán)購?fù)猓€出現(xiàn)了不少針對(duì)少兒的健身機(jī)構(gòu)。
2歲的小朋友都開始“健身”了？
記者走訪了福州的幾家機(jī)構(gòu)，這些機(jī)構(gòu)告訴小新，這種“少兒健身”有專門的名字“少兒／青少年體適能”。
體適能，簡(jiǎn)單理解就是，身體適應(yīng)外界環(huán)境的能力，屬于綜合性質(zhì)的訓(xùn)練。不過，更多的是鍛煉身體靈敏性、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣和團(tuán)隊(duì)合作等。
來報(bào)名的孩子，大部分都集中在小學(xué)階段，最小的2歲半，最大的16歲。
在收費(fèi)方面，以晉安區(qū)的一家機(jī)構(gòu)為例，課程基本是六名學(xué)生、兩名教練的小團(tuán)課，一節(jié)60分鐘的課，收費(fèi)在90元至120元左右不等。
機(jī)構(gòu)相關(guān)工作人員說，他們從18年開始從事少兒體適能的訓(xùn)練工作，明顯感覺這幾年，尤其是疫情之后，家長們?cè)絹碓街匾暽賰后w適能訓(xùn)練。
除此之外，在記者走訪過程中發(fā)現(xiàn)，除了體能班，這些機(jī)構(gòu)都不約而同地開設(shè)了跳繩班。
跳繩不是在家里甩甩繩就行嗎？還需要專門來機(jī)構(gòu)學(xué)習(xí)？
跳繩也要專門報(bào)班學(xué)習(xí)？
跳繩班的收費(fèi)和體能班差不多，基本也在90元至120元一節(jié)課不等。這么貴的價(jià)格只為了學(xué)跳繩？真的會(huì)有人報(bào)名嗎？
有！不僅有人報(bào)名，人數(shù)還不少！
福州的大部分機(jī)構(gòu)不僅一周7天都設(shè)有跳繩班，在人數(shù)較多的周末，甚至一天開了三四節(jié)課。
除了小班課程，還有類似“私教課”的一對(duì)一教學(xué)模式，價(jià)格更加昂貴，達(dá)到300元一節(jié)課。
那么，專門上跳繩課和在家里跳繩，有何不同？
機(jī)構(gòu)教練表示，主要區(qū)別在于跳繩的姿勢(shì)，如果跳繩的姿勢(shì)對(duì)了，跳起來就非常容易。因此跳繩班主要針對(duì)姿勢(shì)，訓(xùn)練孩子搖繩子和下肢肌耐力，從體能上進(jìn)行強(qiáng)化。
“少兒健身熱”這錢花得值不值？
那么，花大價(jià)錢來給孩子健身，家長們覺得值不值呢？
長高、減肥、加強(qiáng)肢體力量、提升身體素質(zhì)、打發(fā)時(shí)間，是大多數(shù)家長讓孩子參與訓(xùn)練的初衷。但也有許多家長表示，他們是為了應(yīng)試。
2018年《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》中規(guī)定一分鐘跳繩成為必考項(xiàng)目，一年級(jí)男生要達(dá)到109個(gè)才能滿分，女生則要117個(gè)。
2018年國家體質(zhì)測(cè)量一年級(jí)評(píng)分表
從今年開始，福州中考體育分值增加到40分，與2021年福建省初中畢業(yè)升學(xué)體育考試分值一致。
此外，福建省2021年中考體育將增加筆試項(xiàng)目。
看到體育在升學(xué)考試中變得越來越重要，家長們也越發(fā)重視，帶起了一股“少兒健身”的潮流。
除了報(bào)班，你還可以試試這樣想提升體育成績。
非要報(bào)班不可嗎？
近日，浙江杭州一位媽媽花1288元給孩子報(bào)了跳繩課的新聞火了。
但令人啼笑皆非的是，正式課程還沒開始上，孩子就突然開竅學(xué)會(huì)了跳繩。這位媽媽想要退費(fèi)，和培訓(xùn)機(jī)構(gòu)產(chǎn)生了爭(zhēng)執(zhí)和糾紛。
因此，還在焦慮孩子不會(huì)跳繩的家長，記者覺得，除了報(bào)培訓(xùn)班這個(gè)辦法之外，或許可以先試試自己在家里教小朋友跳繩。
第一步：徒手練習(xí)搖臂甩繩
要點(diǎn)：大臂夾緊，前腳掌著地，手腕用力。
第二步：雙手拿繩練習(xí)搖臂甩繩
要點(diǎn)：雙手甩圓，屈膝緩沖，手腕用力，前腳掌著地。
第三步：練習(xí)跳與甩繩子結(jié)合起來
要點(diǎn)：連續(xù)甩繩，手腕不能停，數(shù)量由少增多。
總的來說，秘訣是：按照動(dòng)作分解，先易后難，堅(jiān)持練習(xí)。
來源：新聞110
