


▲老人練瑜伽就停不下來(lái)
臺(tái)海網(wǎng)10月14日訊 據(jù)海峽導(dǎo)報(bào)報(bào)道 (導(dǎo)報(bào)記者 張韓豐 盧紫騰 通訊員 王文強(qiáng) 文/圖) 肩倒立、犁式、弓式、魚(yú)式、下犬式……這一系列標(biāo)準(zhǔn)的瑜伽體式,竟出自一位66歲的老人。這一幕,驚呆了到漳州長(zhǎng)泰縣巖溪敬老院做志愿者的瑜伽老師葉春苗。沒(méi)想到,這里竟藏著一位瑜伽高手。
這名長(zhǎng)泰老人叫鄭元輝,由于未婚無(wú)后代,又患有先天性夜盲,導(dǎo)致晚年雙目失明,被安置在巖溪敬老院。
鄭元輝從小體弱瘦小,常被高個(gè)子欺負(fù)。15歲那年,讀初中的他,有次從學(xué)校圖書(shū)館借到一本叫《瑜伽拳》的書(shū)。書(shū)中圖文并茂,讓年少的他以為是一本武功秘籍,如獲至寶,瞬間著了迷。“說(shuō)不定練會(huì)它,我就能強(qiáng)身健體了!”
于是,他照著《瑜伽拳》的各種動(dòng)作練,沒(méi)想到,這一練就是30多年。
直到48歲,他雙目失明,只能靠著一根拐杖生活。此后,他便用眼睛順逆時(shí)針轉(zhuǎn)圈來(lái)記憶做瑜伽的時(shí)長(zhǎng),方便自己根據(jù)效果來(lái)調(diào)整練瑜伽的時(shí)間。在他看來(lái),練瑜伽不需要用眼,只需要一張床當(dāng)瑜伽墊,用心做就行。“老年人年齡大了,一般手腳比較遲鈍,但我不會(huì),我想這跟練瑜伽有關(guān)。”話音剛落,鄭元輝就迫不及待地展示他所謂的“老年人運(yùn)動(dòng)療法”。
瞧,身體折疊、下腰、反手摸頸、倒立等,都小菜一碟,老人還自創(chuàng)了明目松筋等養(yǎng)生套數(shù)。
葉春苗說(shuō):“瑜伽動(dòng)作現(xiàn)在有一些體式的改變,老人(鄭元輝)做的這些中高難度動(dòng)作,都很標(biāo)準(zhǔn)。看得出來(lái),老人身輕體健,柔韌性比一些年輕女性還要好呢。”
鄭元輝沒(méi)有抱怨自身缺陷,反倒很是樂(lè)觀,“我覺(jué)得做瑜伽最大的好處是減少疾病、四肢靈活、心情樂(lè)觀,什么煩惱都拋到九霄云外了”。他還曾在敬老院里收了一名盲人徒弟,教了幾次,對(duì)方?jīng)]興趣,只好作罷。
鄭元輝樂(lè)呵呵地說(shuō):“我現(xiàn)在是廢鐵,但要是回到爐中繼續(xù)煉,就能變成堅(jiān)強(qiáng)的好鋼,所以我拜葉老師為瑜伽老師了。我要活到老學(xué)到老啊,還希望能把自己所學(xué)的免費(fèi)教給大家。”



