完善人格 提高自我能力
欲改善宿舍關(guān)系,廈大心理咨詢與教育中心建議,大學(xué)生首先要完善自我人格和提高自我能力,因為“才能”與“被喜歡”的程度在一定限度內(nèi)成正比例關(guān)系。此外,個性品質(zhì)對人際吸引的影響很大,絕大多數(shù)人都喜歡誠實、正直、友好、熱情的人,討厭虛偽、狡猾、自私、貪婪的人。
第二,大學(xué)生要多了解別人,向別人學(xué)習(xí)好的方面。根據(jù)人際吸引的相似規(guī)則,相似性能引起喜歡,諸如道德觀念、宗教信仰、社會地位、教育程度等的相似性都不同程度地影響著人際吸引。所以宿舍同學(xué)之間應(yīng)該多相互了解、相互認(rèn)識、相互學(xué)習(xí),汲取別人好的方面,多尋找共同的興趣、愛好等等。
第三,要掌握一些必要的人際關(guān)系技巧。社交技巧多種多樣,對大學(xué)生來說,在樹立了人際交往的勇氣和信心之后,在人際交往中應(yīng)掌握的技巧主要是培養(yǎng)成功交往的心理品質(zhì)和正確運用語言藝術(shù)。成功交往的心理品質(zhì)包括誠實守信、謙虛、謹(jǐn)慎、熱情助人,尊重理解、寬容豁達(dá)等等。語言藝術(shù)的運用包括準(zhǔn)確表達(dá)、有效傾聽、巧用幽默等等。
最后,遇到問題多換位思考,擺正心態(tài),寬容豁達(dá),多理解別人。
而從心理科醫(yī)師張振清的角度看,大學(xué)生還應(yīng)加強(qiáng)挫折教育,提高抗壓能力,同時,高校需減少學(xué)生尋求咨詢的羞恥感,加強(qiáng)心理危機(jī)預(yù)警機(jī)制,使學(xué)生的心理問題得到及時地宣泄和治療。
