完善人格 提高自我能力
欲改善宿舍關(guān)系，廈大心理咨詢與教育中心建議，大學(xué)生首先要完善自我人格和提高自我能力，因?yàn)椤安拍堋迸c“被喜歡”的程度在一定限度內(nèi)成正比例關(guān)系。此外，個(gè)性品質(zhì)對(duì)人際吸引的影響很大，絕大多數(shù)人都喜歡誠(chéng)實(shí)、正直、友好、熱情的人，討厭虛偽、狡猾、自私、貪婪的人。
第二，大學(xué)生要多了解別人，向別人學(xué)習(xí)好的方面。根據(jù)人際吸引的相似規(guī)則，相似性能引起喜歡，諸如道德觀念、宗教信仰、社會(huì)地位、教育程度等的相似性都不同程度地影響著人際吸引。所以宿舍同學(xué)之間應(yīng)該多相互了解、相互認(rèn)識(shí)、相互學(xué)習(xí)，汲取別人好的方面，多尋找共同的興趣、愛(ài)好等等。
第三，要掌握一些必要的人際關(guān)系技巧。社交技巧多種多樣，對(duì)大學(xué)生來(lái)說(shuō)，在樹立了人際交往的勇氣和信心之后，在人際交往中應(yīng)掌握的技巧主要是培養(yǎng)成功交往的心理品質(zhì)和正確運(yùn)用語(yǔ)言藝術(shù)。成功交往的心理品質(zhì)包括誠(chéng)實(shí)守信、謙虛、謹(jǐn)慎、熱情助人，尊重理解、寬容豁達(dá)等等。語(yǔ)言藝術(shù)的運(yùn)用包括準(zhǔn)確表達(dá)、有效傾聽、巧用幽默等等。
最后，遇到問(wèn)題多換位思考，擺正心態(tài)，寬容豁達(dá)，多理解別人。
而從心理科醫(yī)師張振清的角度看，大學(xué)生還應(yīng)加強(qiáng)挫折教育，提高抗壓能力，同時(shí)，高校需減少學(xué)生尋求咨詢的羞恥感，加強(qiáng)心理危機(jī)預(yù)警機(jī)制，使學(xué)生的心理問(wèn)題得到及時(shí)地宣泄和治療。
