點(diǎn)評(píng)巨大心理落差引發(fā)不良情緒

王中偉（廈門集美中學(xué)高級(jí)教師）

　　阿超的故事很有代表性，是每年高考過(guò)后“幾家歡樂(lè)幾家愁”的一個(gè)縮影。年年歲歲花相似，歲歲年年人不同。阿超產(chǎn)生心理困境的原因如下：

　　巨大心理落差無(wú)法接受。考場(chǎng)如戰(zhàn)場(chǎng)，只要有競(jìng)爭(zhēng)就必然有成功和失敗?？忌图议L(zhǎng)共同奮斗了12年，對(duì)高考期望很大，面對(duì)不理想的結(jié)果，必然產(chǎn)生巨大心理落差，因而出現(xiàn)懊悔、憂傷等心理反應(yīng)，進(jìn)而產(chǎn)生焦慮、抑郁的不良情緒。

　　陷入一個(gè)認(rèn)識(shí)上的誤區(qū)?？疾簧虾么髮W(xué)就沒(méi)有好出路，多年來(lái)，老師和家長(zhǎng)的教育觀念都是考一個(gè)好大學(xué)才有好前途，這使不少學(xué)生把考大學(xué)當(dāng)成人生的唯一目標(biāo)，以致認(rèn)為高考失敗等同于人生失敗；同時(shí)，阿超的心理定位和考試結(jié)果矛盾。他對(duì)自己的定位是本一，對(duì)考本二的結(jié)果不認(rèn)同，心理上無(wú)法接受，由此產(chǎn)生心理沖突。

　　考得不如其他同學(xué)沒(méi)面子。高考前平起平坐的同學(xué)突然變得“不平等”，同時(shí)對(duì)外人的“評(píng)價(jià)”也感到擔(dān)憂，包括親屬和朋友的善意問(wèn)候也難以回答，“無(wú)顏見(jiàn)江東父老”；如果其他同學(xué)正在填報(bào)本一志愿，在產(chǎn)生既羨慕又嫉妒等常見(jiàn)心理反應(yīng)的同時(shí)，更加自責(zé)與懊惱，更加沮喪和失落，對(duì)自己的能力產(chǎn)生懷疑，放大了自己的不足，看不到自己的優(yōu)點(diǎn)，精神萎靡不振，感覺(jué)自己像一個(gè)“霜打了的茄子”。

建議平靜接受現(xiàn)實(shí)努力爭(zhēng)取機(jī)會(huì)

　　阿超到底該何去何從？王中偉老師建議：

　　1.接受現(xiàn)實(shí)，規(guī)劃未來(lái)：高考成績(jī)無(wú)法改變，不如平靜地接受現(xiàn)實(shí)。其實(shí)，人生的道路很多，條條大路通羅馬，本二院校一樣可以考碩士、考博士，一樣可以出國(guó)留學(xué)，一樣可以到國(guó)企、外企工作，可以考公務(wù)員，還可以開(kāi)公司，自己創(chuàng)業(yè)，前提是你在大學(xué)里要努力學(xué)習(xí)，付出更多的努力和汗水。

　　如果考慮復(fù)讀，要有能承受高三壓力的能力和再次考試不理想的心理準(zhǔn)備，能正確認(rèn)識(shí)自己，如果確實(shí)有很大的提升空間，能戰(zhàn)勝自己，復(fù)讀也可以考慮。

　　2.重建自信，走出低谷：走出中學(xué)校門，走向社會(huì)，情商比智商重要，要做一個(gè)高情商的人，有能力管理好自己的情緒情感，要走出情緒低谷，振作起來(lái)，做一個(gè)陽(yáng)光青年，微笑面對(duì)一切，這樣也會(huì)給你的爸爸媽媽以心理安慰，你的沮喪帶給他們的心理壓力也不小。

　　一味地沉迷于自責(zé)中于事無(wú)補(bǔ)，永遠(yuǎn)向前看是人生的一種智慧。陽(yáng)光總在風(fēng)雨后，走出心理困境，前面就是彩虹。

　　3.正確對(duì)待“本一”“本二”：考得不好也不要太在意別人的評(píng)價(jià)，要學(xué)會(huì)承擔(dān)責(zé)任，這是你走向成熟的開(kāi)始。要學(xué)會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)，重新開(kāi)始努力。不要過(guò)于糾結(jié)別人是“本一”，我是“本二”，將來(lái)走向社會(huì)，憑的是能力和個(gè)人素質(zhì)，和本一、本二沒(méi)什么必然關(guān)系?？佳?、考公務(wù)員的時(shí)候，大家都站在一條起跑線上，機(jī)會(huì)永遠(yuǎn)都有，就看你大學(xué)四年的努力程度如何。