點評

魚與熊掌不可兼得的困惑

林瑛（廈門湖濱中學心理教師）

　　人生的道路上，我們無時無刻不面臨著各種選擇。面對選擇，可以一直理智從容、干脆利落的是極少數；對多數人來說，選擇從來都不是容易的。有一些人，甚至連很細小無關緊要的事情也會拘泥不決，痛苦不堪，這就是所謂的選擇困難綜合癥，又稱選擇恐懼癥。

　　為什么選擇總是那么困難？究竟是什么阻礙了我們做出決定？

　　1.缺乏自信：有選擇困難的人，往往都會有一種潛意識——“我的選擇總是錯誤的”。而這種潛意識，通常來源于過去的失敗經驗。他們把自己的失敗，歸結于選擇的錯誤，過分夸大了選擇本身的重要性，又貶低了自己選擇的能力。結果就是當再次面臨選擇的時候，覺得自己怎么選都會錯。

　　2.過于計較得失：對于太過在意得失的人來說，生活總是魚與熊掌不可兼得，一定要在兩個選項里選出一個，才劃算。于是從各個角度各個層面分析來分析去。然而，生活中的得與失往往是無法量化的，對于太精于計算的人來說，無法量化就意味著無法抉擇。

建議

別把精力花在選擇的關口

林瑛老師建議：

　　1.看淡選擇。

　　很多時候，事情結果不好，并不是由于我們做了錯誤的選擇，而是我們做了選擇之后，沒有把該做的事做好。就如曉芳所糾結的該辭職還是留下，“該讀文科還是理科，到底要不要去找老師補習，到底要學什么專業(yè)……”

　　這些選項本身并沒有錯誤和正確之分，只要你能夠在做完選擇以后，全力以赴，都能得到好的結果。與其把精力花在選擇的關口，不如想一想，選了以后，我該做些什么，怎么做到最好。

　　2.相信自己的第一判斷。

　　每個上過學考過試的人，一定都遇到過這樣的情況，做選擇題的時候，原來已經選了一個答案，但是由于對答案的正確性不是很確定，后面又換了一個選項。最后結果出來，第一個選擇往往是正確的。

　　所謂的第一判斷，其實就是我們潛意識的選擇，而所謂潛意識，是我們長期生活學習的經驗累積形成的條件反射，往往是最正確的。相信自己的判斷，相信自己當下的選擇，一定是當下最正確的決定。即使最后得到失敗的結果，也要告訴自己，就算當初選了另一個選項，結果也并不會更好。

　　3.建立科學的選擇標準。

　　如果非要仔細分析一番，那么就要注意分析的方法，比如可以把選項按照“緊急還是不緊急”、“重要還是不重要”，以此為標準來打分。所謂緊急，就是必須要馬上做，不做以后就沒有機會了。重要，則是會對自己產生重要的影響或能滿足自己的重大需求。依此把選項劃分為“緊急又重要”、“不緊急但重要”、“緊急但不重要”、“不緊急也不重要”，緊急又重要的事馬上做，然后做不緊急但重要的，至于后面兩項，就可做可不做了。

　　總而言之，把選擇的重要性看得輕一些，結果看得淡一些，標準明確一些，選擇其實并不難。