參考消息網(wǎng)3月27日報道 美國商業(yè)內(nèi)幕網(wǎng)站3月20日發(fā)表題為《美軍海豹突擊隊成員解釋為何應(yīng)洗冷水澡》的報道稱，前美國海軍海豹突擊隊成員、《100個非常技能：海豹突擊隊躲避追蹤、逃過抓捕以及在任何危險環(huán)境中生存的行動指南》一書作者克林特·埃默森解釋說，用冷水淋浴對你的健康有好處。
冷水無疑會讓你清醒，而且能讓你保持清醒。但除此之外它還有更多健康好處。在海豹突擊隊的訓(xùn)練中，你有大量時間是在冷水中度過，不過這種老把我們往冷水里趕的瘋狂做法其實是有些科學(xué)道理的。首先，職業(yè)運動員們在訓(xùn)練比賽后都會沖個冷水澡，原因是這么做能加速身體恢復(fù)。冷水會讓全身血管收縮，排出血液乳酸，這樣第二天你就不會感到肌肉酸痛，影響訓(xùn)練。
冷水是一種療法。即使有時候是一種折磨，但洗冷水澡能讓你保持健康，保持關(guān)節(jié)強韌，緩解炎癥，還能幫助血管收縮排出有害物質(zhì)，讓你在繼續(xù)運動訓(xùn)練時更不容易受傷。（編譯/郭駿）
資料圖：特種部隊訓(xùn)練在冰水中潛伏。
來源：http://www.cankaoxiaoxi.com/mil/20170327/1807266.shtml
