高溫酷暑日,正是練兵時。即日起,本版推出“野外駐訓健康談”欄目,介紹野外駐訓期間相關注意事項,希望能給在野外駐訓的戰(zhàn)友們提供健康幫助。
——編 者
野外駐訓期間,飲水安全至關重要。官兵在陌生地域訓練時,如果未掌握飲水來源,稍有不慎,就可能將受污染的水或存放時間過長的水引入營區(qū),影響飲水安全,進而危害身體健康。中部戰(zhàn)區(qū)疾病預防控制中心專家于瑞敏總結(jié)了一些野外駐訓期間安全飲水的知識,分享給戰(zhàn)友們。
水源選擇要合理。駐訓官兵在選取水源時,應開展水源衛(wèi)生學流行病學調(diào)查,例如向當?shù)匦l(wèi)生部門咨詢水源相關情況(如水質(zhì)及有無傷寒、痢疾等傳染病發(fā)生)、查閱往年水源水質(zhì)資料、前往現(xiàn)場調(diào)查水源周圍環(huán)境等。此外,選取水源時還要考慮水源的衛(wèi)生要求,保證水量充足、水質(zhì)良好,各項指標達到生活飲用水衛(wèi)生標準。確定水源后,及時安排相關人員做好防護措施,如建設固定式水井房,并指定專人管理。禁止在水源100米范圍內(nèi)傾倒垃圾、搭建廁所等,防止飲用水源受到污染。
水質(zhì)改善要科學。陌生地域的水源可能會有病毒或細菌,即便看上去清澈的水,也可能存在有毒有害物質(zhì)。因此,戰(zhàn)友們找到水源后,不能急于飲用和儲存,應先改善水質(zhì)。改善水質(zhì)時,一般采取凈化、沉淀、消毒等方式,消除水中的有機物、雜物及祛除異味。當水源渾濁、有異物漂浮時,可使用制式凈水裝備或自制的簡易過濾器進行處理。在環(huán)境比較惡劣或水源緊缺的情況下,過濾后的水質(zhì)可能不夠理想,還需要使用明礬或含有粘液質(zhì)的野生植物(如榆樹皮、仙人掌)凈化水質(zhì),然后對水質(zhì)進行消毒。消毒是改善水質(zhì)中重要的一個環(huán)節(jié)。污染的原水經(jīng)混凝、沉淀、過濾后,仍有一部分微生物未能殺滅。因此,任何類型的水源供給飲用時,必須經(jīng)過水質(zhì)檢驗和消毒。常用的消毒方法是煮沸消毒法和氯消毒。官兵在平原地區(qū)駐訓時,飲用水至少要煮沸1分鐘才能飲用;在高海拔地區(qū)駐訓時,煮沸時間要延長,海拔每增高1000米,煮沸時間延長4分鐘左右。官兵使用含氯消毒劑對水消毒時,需要結(jié)合水質(zhì)情況確定消毒劑用量,并在疾控機構(gòu)專業(yè)人員的指導下進行。
水源存儲要妥當。若取水點距離駐地較遠,可用運水車輸送,再使用儲水用具進行存儲。戰(zhàn)友們在運輸和存儲水時,要注意運水車、儲水用具的衛(wèi)生。儲水罐應放置在地勢較高、排水便利的位置,防止周邊污水滲透到儲水罐內(nèi)。沒有合適地形時,也可在儲水罐下墊磚塊。定期清洗和檢修水車艙內(nèi)、儲水用具,去除水車艙內(nèi)的泥沙與鐵銹,保持儲水用具的密封性,防止運輸和存儲過程中發(fā)生污染。定期對儲水用具進行消毒,如在儲水罐中加入漂白粉等含氯消毒劑,防止滋生細菌。
水質(zhì)檢測要嚴格。水質(zhì)檢測是守護官兵飲水健康的重要防線。官兵在野外駐訓期間,應開展常態(tài)化水質(zhì)檢測。若供水期間出現(xiàn)水量、水質(zhì)突然變化,或更換維修設備時,應及時進行水質(zhì)檢測。進行水質(zhì)檢測時要做好實時監(jiān)測和記錄,出現(xiàn)異常及時報告。如果不具備檢測能力或條件,可申請相關部門幫助檢測,確保駐訓官兵的飲用水源符合衛(wèi)生標準。
此外,野外駐訓期間,官兵訓練強度大,身體會消耗大量水分。建議戰(zhàn)友們養(yǎng)成科學飲水的習慣,每日飲水量不小于2.5升,飲水時遵循少量多次的原則,每1~2小時飲水100~200毫升,不要等到口渴了再喝水。訓練前和訓練后、飯前和飯后不宜大口喝水和飲水過快,防止加重身體負擔。盡量不喝生水、冰水和放置時間過長的水,避免出現(xiàn)腸道傳染病。
(來源:解放軍報 記者 孫興維 通訊員 王 珊)
