全民健身守好健康關(guān)口

　　2018年5月到11月這半年的時間里，61歲的高血壓患者李喬都會定期佩戴心率手環(huán)，在社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心的醫(yī)生和社會體育指導(dǎo)員的聯(lián)合指導(dǎo)下進行健身鍛煉。

　　安徽省體育局從合肥廬陽區(qū)篩選了100余名像李喬一樣的糖尿病、高血壓、高血脂等慢病患者，開展體醫(yī)融合慢病干預(yù)試點工作。在進行醫(yī)學(xué)體檢和健康體適能測評等評估后，由醫(yī)療、運動專家為這些慢病患者開具運動處方，同時給予線上線下的專業(yè)健身指導(dǎo)，并根據(jù)每個人的指標(biāo)變化和感受不定期對運動處方進行微調(diào)。

　　根據(jù)運動處方建議，飲食口味偏重的李喬減少了鹽的攝入量——一天不超過6克，并且每天堅持一早一晚出門鍛煉，保證每天兩小時左右的鍛煉時間。

　　“幾個月下來不僅對血壓控制效果明顯，自己也知道怎么運動、生活對身體好。”李喬說，如今他和老伴都養(yǎng)成了鍛煉的好習(xí)慣。

　　體育運動有利于健康生活方式的養(yǎng)成，能有效預(yù)防疾病，對慢病的防治也大有裨益。未來，在預(yù)防為主、關(guān)口前移的“大健康”工作思路指導(dǎo)下，越來越多的體醫(yī)融合試點將在全國各地呈燎原之勢，越來越多的人將像李喬一樣，接受個性化運動處方的科學(xué)指導(dǎo)，享受健康中國行動帶來的紅利。

　　生命在于運動，運動需要科學(xué)。《國務(wù)院關(guān)于實施健康中國行動的意見》提出明確要求，要廣泛實施全民健身行動。“為不同人群提供針對性的運動健身方案或運動指導(dǎo)服務(wù)。努力打造百姓身邊健身組織和‘15分鐘健身圈’。推進公共體育設(shè)施免費或低收費開放。推動形成體醫(yī)結(jié)合的疾病管理和健康服務(wù)模式。把高校學(xué)生體質(zhì)健康狀況納入對高校的考核評價。到2022年和2030年，城鄉(xiāng)居民達到《國民體質(zhì)測定標(biāo)準(zhǔn)》合格以上的人數(shù)比例分別不少于90.86%和92.17%，經(jīng)常參加體育鍛煉的人數(shù)比例達到37%及以上和40%及以上。”

　　健康中國的宏偉藍(lán)圖已經(jīng)鋪開，便于操作、便于參與的“路線圖”和“施工圖”業(yè)已成型。每一個中國人都應(yīng)該樹立“自己是健康的第一責(zé)任人”的理念，積極投身全民健身事業(yè)，養(yǎng)成健康的生活方式，在通往健康中國的道路上攜手同行。