記者24日從中國羽毛球隊(duì)獲悉，在安全度過14天的隔離期加10天過渡期后，全隊(duì)已經(jīng)在成都雙流集訓(xùn)基地恢復(fù)正常訓(xùn)練。

　　上月參加完全英羽毛球公開賽回國的中國羽毛球隊(duì)此前結(jié)束了為期兩周的封閉隔離，隊(duì)伍兩次核酸檢測結(jié)果全部為陰性。目前世界羽壇賽事因疫情陷入停滯，針對隊(duì)員們有可能產(chǎn)生的思想波動(dòng)和懈怠，中國羽毛球隊(duì)開展了一系列的活動(dòng)，強(qiáng)化思想教育和體能訓(xùn)練，引導(dǎo)隊(duì)員合理利用這段集訓(xùn)時(shí)光。

　　得知東京奧運(yùn)會延期一年后，混雙組主管教練楊明立即提醒隊(duì)員們一切要從零開始，重新尋找一年前開始備戰(zhàn)奧運(yùn)積分賽時(shí)的狀態(tài)。在制定訓(xùn)練時(shí)，各位教練讓隊(duì)員參與到自己的目標(biāo)制定中，引導(dǎo)隊(duì)員把目標(biāo)分為遠(yuǎn)期目標(biāo)、中期目標(biāo)和近期目標(biāo)，把目標(biāo)再實(shí)化為訓(xùn)練計(jì)劃。

　　此前在房間自我隔離期間，國羽隊(duì)員全隊(duì)依然執(zhí)行每日的訓(xùn)練計(jì)劃。盡管如此，在房間訓(xùn)練還是與平時(shí)的正常訓(xùn)練有差距，因此體能恢復(fù)成了恢復(fù)正常訓(xùn)練后各單項(xiàng)組的重點(diǎn)。女單主管教練羅毅剛表示，恢復(fù)要循序漸進(jìn)，第一步先讓隊(duì)員的身體狀況達(dá)到參加全英賽前的各項(xiàng)指標(biāo)。

　　2018年雅加達(dá)亞運(yùn)會后，中國國家體育總局提出實(shí)施“鐵人計(jì)劃”，旨在加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員體能。此次集訓(xùn)期間，國羽也將踐行“鐵人計(jì)劃”與隔離期后恢復(fù)體能的目標(biāo)相結(jié)合，狠抓體能訓(xùn)練，每周都設(shè)置4000米、3000米、300米*5、400米*5、1500次雙搖的測試。

　　正常訓(xùn)練之外，各組教練還給隊(duì)員們穿插了不少趣味性訓(xùn)練，以此活躍訓(xùn)練的氛圍。在一次跨組雙打?qū)怪校袉芜x手陸光祖與女單選手陳雨菲搭檔，和混雙主力王懿律搭檔女單新秀王祉怡激戰(zhàn)了三局。賽后，陳雨菲笑稱能在混雙專業(yè)戶王懿律手上拿到一局已經(jīng)不錯(cuò)了，感謝對方手下留情。

　　此外，隊(duì)伍還積極豐富教練員和隊(duì)員的業(yè)余文化生活，在公寓里安裝了臺球桌等設(shè)施。在完成訓(xùn)練、業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)和放松治療之余，隊(duì)伍在晚上會組織隊(duì)員進(jìn)行打臺球、打乒乓球等活動(dòng)，勞逸結(jié)合，調(diào)節(jié)身心。

　　雖然度過了隔離期和過渡期，但隊(duì)伍依然處于完全封閉狀態(tài)。中國羽毛球協(xié)會主席張軍介紹說，國家隊(duì)本來就是長期集訓(xùn)，大家在基地內(nèi)苦練，全力以赴提高自己的個(gè)人技術(shù)和每一對組合的特長技術(shù)。