盲目參賽不可取
不過，在賽事“熱”的背后，是跑者系統(tǒng)訓(xùn)練的缺失。
在全國上下一心共同抗擊疫情的背景下，2020年上半年馬拉松賽事基本宣布停賽，民眾外出運(yùn)動也受到了一定限制。這期間，許多跑者即便堅(jiān)持跑步，也并未做好明確備賽目標(biāo)和訓(xùn)練計(jì)劃。
而隨著馬拉松賽事的“扎堆”重啟和快速舉辦，留給跑者的訓(xùn)練時(shí)間和備賽準(zhǔn)備就顯得尤為緊張。一位馬拉松跑者就在網(wǎng)上表示，因?yàn)殚L時(shí)間沒有系統(tǒng)訓(xùn)練，近一個(gè)月來，自己日常只是進(jìn)行每次最多10公里左右的訓(xùn)練。既沒有進(jìn)行過30公里的長距離拉練，也沒有刻意增加訓(xùn)練時(shí)間以及強(qiáng)度，更很少做間歇跑強(qiáng)化訓(xùn)練。
10月25日，參賽選手在2020張掖黑河生態(tài)馬拉松賽比賽中（無人機(jī)照片）。新華社發(fā)（成林 攝）
對此，資深跑者、上海體育學(xué)院副教授陳國強(qiáng)表示，每位跑者在報(bào)名前應(yīng)量力而行，長期缺乏系統(tǒng)訓(xùn)練的跑者應(yīng)謹(jǐn)慎參賽，“心肺耐力以及整個(gè)人的狀態(tài)是逐漸提高的，需要經(jīng)過長期科學(xué)訓(xùn)練后才能達(dá)到參賽要求。”
他表示，目前而言，很多賽事從報(bào)名到開賽的時(shí)間很短，留給跑者的備戰(zhàn)時(shí)間并不充裕，盲目參賽將存在著不小的健康隱患。
“就經(jīng)過長時(shí)間沒能參加馬拉松賽的跑者而言，沒有充分的時(shí)間進(jìn)行科學(xué)訓(xùn)練，就會導(dǎo)致身體無法適應(yīng)突然急劇增加的比賽負(fù)荷，引發(fā)嚴(yán)重隱患。”
