心理專家建議：無視他們

　　在接受廣州日報記者采訪時，香港中文大學（深圳）副教授、哈佛大學心理學系博士后張介英認為，網絡暴力會讓無辜遭遇狂噴的明星產生很大的負能量，他建議明星們“不用想太多”、“最好的方式是無視他們，或關掉評論”。

　　張介英認為，如今網絡發(fā)言是匿名的，這種方式就像一種盔甲，“人在匿名的時候常常賦予自己很高的價值觀和道德觀，他們會有機會行使現(xiàn)實中無法行使的道德批判——或許他們本人都做不到的，但他們會要求名人、大V達到某種道德規(guī)范。可以說，匿名的方式給予了不少人任意亂噴的方式和抒發(fā)的管道，也給了他們一個用語言暴力來對付所謂名人的機會，而且不需要承擔任何后果”。

　　作為受攻擊方，明星們或會因為網絡暴力產生很大情緒上的負能量。張介英認為：“最好的方式是無視他們，或關掉評論。”明星們或會產生“真不知道他們?yōu)槭裁催@樣罵我”的迷茫，但同時應該清醒意識到，網絡上的噴子也做不到他們所要求的道德至高標準，既然明星們本人并沒有違背法律和道德的要求，就不用太苛責自己，“過自己的生活，不用想太多”。同時，張介英提出，明星們也可以把被圍攻當作一個學習的過程，“不妨調整心態(tài)，把遭遇網絡暴力作為一次學習、取得經驗的過程，下次應對公眾事件或鏡頭可以更加小心”，“換個方式去想，可以漸漸消除因網絡暴力帶來的負能量”。

　　請修煉好抗壓能力

　　文/莫斯其格

　　什么是網絡暴力？網絡暴力是指網民在網絡上的暴力行為，是社會暴力在網絡上的延伸。網絡暴力不同于現(xiàn)實生活中拳腳相加血肉相搏的暴力行為，而是借助網絡的虛擬空間用語言文字對人進行傷害與污蔑。

　　作為公眾人物，如今明星或許是承受網絡輿論暴力最嚴重的群體——在發(fā)聲可以很隨意很不負責任的網絡世界里，毫無根據(jù)的謾罵隨處可見，加上明星也不可能做到讓所有人拍手叫好，在網絡上一不留神就被罵也真是避無可避。

　　網絡暴力傷人，作為容易受傷的群體，明星們該如何避免受傷？首先，還是需要謹言慎行。在網絡化社會里，明星言行的傳播影響很大，或該牢牢記住，微博上、朋友圈的發(fā)聲也跟其在公共場合的一言一行一樣，具有特殊的傳播和示范效應。說什么、怎么說、怎么說得有藝術，都要好好思量。

　　但是，謹言慎行也不是萬能的。而且，網絡暴力也不會因為明星的退出、退縮而消弭。那么，還是要積極面對，要修煉好自身的抗壓能力。讓自己盡快從虛擬世界中掙脫出來，接受那個心安理得的自己，或許才是正確的應對。笑對罵聲，或不看、或看淡、或釋放，總之千萬不能把網絡暴力演變成自身的負能量。

　　“萬箭穿心，習慣就好。”范冰冰的經驗之談，不妨參考。