臺(tái)海網(wǎng)(微博)8月12日訊 現(xiàn)代人離不開(kāi)網(wǎng)絡(luò)世界，不管是在家用電腦，出外也要隨時(shí)用手機(jī)上網(wǎng)，導(dǎo)致網(wǎng)絡(luò)成癮問(wèn)題日趨嚴(yán)重，而浮現(xiàn)諸多后遺癥，早已不是新聞。臺(tái)灣媒體就報(bào)道有一名初中二年級(jí)的男學(xué)生，初一幾乎有一半時(shí)間沒(méi)進(jìn)校園，也不和同學(xué)打交道。每天回家就開(kāi)始玩網(wǎng)絡(luò)電動(dòng)游戲，往往到凌晨還不停歇，最后干脆請(qǐng)假窩在家里打電動(dòng)。爸媽因此決定停掉網(wǎng)絡(luò)，沒(méi)想到孩子竟然威脅要跳樓反制。所幸經(jīng)過(guò)一年的心理與家族治療后，他蛻變成另一個(gè)人，不但減少上網(wǎng)，愛(ài)上單車(chē)逍遙游，且會(huì)主動(dòng)結(jié)交朋友。

　　　 中國(guó)醫(yī)藥大學(xué)附設(shè)醫(yī)院精神醫(yī)學(xué)部張倍禎醫(yī)師指出，造成網(wǎng)絡(luò)成癮的危險(xiǎn)因子很多，像是情緒低落、沒(méi)自信心、朋友不多、課業(yè)表現(xiàn)不佳，這類的青少年容易因?yàn)橐蕾嚲W(wǎng)絡(luò)世界，難以抽離。

　　  但其實(shí)成癮通常有跡可循，如果不用心處理，等到事態(tài)嚴(yán)重再采取極端手段扼止，結(jié)局很難皆大歡喜。青少年精神科針對(duì)這類社會(huì)現(xiàn)象，提供以下幾項(xiàng)網(wǎng)路成癮的警訊，當(dāng)出現(xiàn)五項(xiàng)符合時(shí)，就應(yīng)該積極求診，切勿放任惡化。

　　  張倍禎醫(yī)師說(shuō)，這幾項(xiàng)評(píng)估的指標(biāo)，包括：“是否腦子里想的全是上網(wǎng)”，“減少或停止上網(wǎng)時(shí)，是否會(huì)感到心神不寧、郁悶或容易急躁”，“是否曾向他人說(shuō)謊，隱瞞自己上網(wǎng)的程度”等，越多符合就要提高警覺(jué)了。

網(wǎng)絡(luò)成癮難自拔 6招避免

而預(yù)防網(wǎng)絡(luò)成癮，避免因沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲而影響學(xué)業(yè)、家庭和人際關(guān)系；臺(tái)灣醫(yī)師也提供6道途徑可供參考：

1）建議家長(zhǎng)陪伴孩子上網(wǎng)，監(jiān)控使用時(shí)間和內(nèi)容。

2）不以手機(jī)或網(wǎng)絡(luò)為工具，拿來(lái)安撫孩子的情緒。

3）帶孩子接觸戶外活動(dòng)，別讓網(wǎng)絡(luò)成為唯一的休閑。

4）每天花十分鐘與孩子面對(duì)面談心，勿依賴社群拉近家人的關(guān)系。

5）父母以身作則，不要自己整天掛在手機(jī)網(wǎng)絡(luò)上。

6）孩子長(zhǎng)時(shí)間投注在網(wǎng)絡(luò)上，已影響生活作息時(shí)，盡早找醫(yī)師咨詢。