
韓國瑜40年養(yǎng)生法曝光!早上做好這一套 網笑:老兵健康操。(圖/翻攝自中視新聞YouTube)
據臺灣《中時電子報》報道,準高雄市長韓國瑜,今年61歲了,身體健朗,他曾公開獨家養(yǎng)生法“每天起床,先做3分鐘暖身操,再加上32下的伏地挺身”,而這套養(yǎng)生法,也被心血管科醫(yī)師認證,醫(yī)師說這樣做,確實可以降低罹患心血管疾病風險。
據報道,韓國瑜表示,避免運動傷害,先做3分鐘暖身操,步驟包括“1.雙手畫圈舒展+深蹲、2.雙手前后擺動+腿肌伸展、3.腰部舒展”臺安醫(yī)院心血管科主任林謂文表示,活動筋骨,增加下肢運動的話,可以改善下肢的末梢血液循環(huán)。
韓國瑜說:“這32個伏地挺身一定要做,就把全身器官打開,才開始做一天的事情”。臺安醫(yī)院心血管科主任林謂文表示,伏地挺身可以運動到手跟腳、下肢的活動,可以增加身體軀干的肌肉收縮。
韓國瑜40年來都在做的養(yǎng)身法,讓他常保身強體健,好可以元氣滿滿好替高雄沖刺!尤其在冬季時,這套3分鐘的暖身操更推薦給中老年人來一起做。
養(yǎng)生法曝光后,吸引許多網友大贊,“以后復健中心可能會推出韓國瑜健康操”、“真有一套”、“哈哈,老兵的樣子贊喔”。
