肺為嬌臟，喜潤(rùn)惡燥，而秋季燥邪當(dāng)令，故秋燥最易傷肺。秋季，大家可多食清潤(rùn)的食物養(yǎng)肺，如雪梨、山藥、百合、玉竹、甘蔗等。
燥邪還有溫燥和涼燥之分。溫燥之邪侵襲時(shí)，大家可選用桑葉、雪梨、枇杷葉、杏仁、薄荷等進(jìn)行調(diào)理；涼燥之邪侵襲時(shí)，大家可選用沙參、銀耳、胡蘿卜、桑葚子等進(jìn)行調(diào)理。
另外，為大家推薦兩款茶飲：一是桑菊飲，用桑葉、菊花、桑葚子泡水，代茶飲用，此茶適合感受溫燥邪氣者；二是秋梨陳皮飲，用生梨、南杏仁、廣陳皮泡水，代茶飲用，此茶適合感受涼燥邪氣者。
審核：國(guó)家健康科普專(zhuān)家?guī)斐蓡T、廣東省中醫(yī)院副院長(zhǎng) 楊志敏
策劃：王寧 余運(yùn)西
臺(tái)海網(wǎng)10月24日訊（海峽導(dǎo)報(bào)記者 黃建民）昨天，秋季的最后一個(gè)節(jié)氣——霜降到來(lái)。此時(shí)節(jié)的廈門(mén)，晝夜溫差加大，晝暖夜涼，秋燥明顯。 本周，廈門(mén)天氣以多云為主，冷空氣活動(dòng)頻繁，氣溫有所起伏，但變化幅度不大。今起三天，受冷空氣影響，廈門(mén)最高氣溫將降至25℃左右，最低氣溫將降至18℃左右。 早晚涼涼，午間較暖，市民朋友們應(yīng)注意適時(shí)增減衣服，謹(jǐn)防感冒...
臺(tái)海網(wǎng)10月27日訊 據(jù)廈門(mén)晚報(bào)報(bào)道 隨著冷空氣減弱，白天氣溫又回溫了，未來(lái)幾天廈門(mén)天氣將持續(xù)晴好，氣溫也十分穩(wěn)定，午間最高基本在25℃—26℃，夜晨為19℃—20℃。 氣象部門(mén)預(yù)計(jì)，本周白天氣溫較高，夜晨比較清涼。晝夜溫差大，早出晚歸的市民要適時(shí)增添衣物，謹(jǐn)防著涼感冒，居家應(yīng)多補(bǔ)充水分以防秋燥傷人。 未來(lái)幾天降水難見(jiàn)，風(fēng)也較大，提醒廣大市民注...
臺(tái)海網(wǎng)10月24日訊 據(jù)廈門(mén)日?qǐng)?bào)報(bào)道 秋季雨水漸少，天氣干燥，晝熱夜涼。這節(jié)氣在南方氣候最大的特點(diǎn)是“燥”邪當(dāng)令，所以寒露之后更應(yīng)預(yù)防燥邪之氣侵犯人體而耗傷肺之陰精。如果調(diào)養(yǎng)不當(dāng)，人體會(huì)出現(xiàn)咽干、鼻燥、皮膚干燥等一系列的秋燥癥狀。 飲食重點(diǎn)是養(yǎng)陰防燥、潤(rùn)肺益胃，還應(yīng)少吃辛辣刺激、香燥、熏烤等，宜多吃些芝麻、核桃、銀耳、蘿卜、番茄、蓮藕、牛奶、...
臺(tái)海網(wǎng)10月19日訊 據(jù)泉州網(wǎng)報(bào)道 秋涼在一次次冷空氣的鼓動(dòng)下越來(lái)越明顯了，街道兩旁雖然依舊綠意盎然，但是路面上已有金黃葉子點(diǎn)綴。前天夜間到昨天早晨，全市最低氣溫在19℃～21℃上下，昨天白天泉州市以多云到陰的天氣為主，白天最高氣溫25℃～28℃左右，風(fēng)力較大，沿海有8級(jí)左右的東北陣風(fēng)，人體感覺(jué)還是比較涼爽舒適的。 預(yù)計(jì)今天天氣和昨天類(lèi)似，秋高氣爽。明...
“衰荷滾玉閃晶光，一夜西風(fēng)一夜涼。”《中國(guó)天文年歷》顯示，北京時(shí)間9月7日12時(shí)8分將迎來(lái)代表自然界氣溫變化的重要節(jié)氣“白露”。專(zhuān)家提醒說(shuō)，此時(shí)節(jié)，氣溫逐漸下降，天氣轉(zhuǎn)涼，草木凝露，空氣濕度降低，“秋燥”出現(xiàn)，公眾要避免燥邪傷害。 歷史學(xué)者、天津社科院研究員羅澍偉介紹說(shuō)，“白露”是二十四節(jié)氣中的第十五個(gè)節(jié)氣，也是晝夜溫差最大的一個(gè)節(jié)氣，天高...
