臺海網(wǎng)7月31日訊 據(jù)廈門日報報道　“疫情面前，每個人都是防線。”市衛(wèi)健委發(fā)布健康提醒，要求廣大市民充分認識新冠肺炎疫情防控的復雜性及不確定性，加強個人防護，規(guī)范佩戴口罩，勤洗手，少聚集，遵守咳嗽禮儀，保持“1米線”社交距離，使用公筷公勺、文明用餐。選購進口冷鏈食品時，注意個人防護，做好外包裝消毒。若出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽等癥狀，要及時就近進行診療，并主動告知醫(yī)生旅居史。

　　正確佩戴口罩

　　戴口罩是預防新型冠狀病毒感染等呼吸道傳染病的重要手段之一。目前專家建議使用的口罩，一種是醫(yī)用外科口罩，另一種是N95醫(yī)用防護口罩。如果只是去公共場所，一般的醫(yī)用外科口罩就夠了，普通市民沒必要囤積N95口罩。

　　外出時隨身攜帶一次性醫(yī)用外科口罩。在人員密集、空氣流通差的室內(nèi)公共場所（如:電梯等密閉空間），以及近距離接觸他人時，要規(guī)范佩戴口罩。如果出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽等癥狀，或與居家隔離、新冠肺炎出院康復人員共同生活，一定要佩戴口罩。

　　無論是哪種類型的口罩，使用時效都是有限的，一定要定期更換，最好每2至4小時更換一次。當口罩被分泌物弄濕或弄臟，防護性能降低，建議立即更換。

　　養(yǎng)成良好習慣

　　盡量少觸碰公共物品。飯前便后、處理垃圾后、外出回家后，馬上用洗手液或肥皂在流動水下洗手，洗手時長不少于20秒。不方便洗手時，先用濕巾擦去污漬，再用含酒精的免洗手消毒劑清潔雙手。不要用臟手觸摸眼鼻口等部位。

　　不喝生水。處理、盛放生食、熟食的菜板、刀具和餐具要分開使用。海鮮、禽畜肉類和蛋類要徹底煮熟再食用。提倡分餐制，或使用公勺、公筷用餐。

　　不與他人共用水杯、餐具、臉盆、毛巾、牙刷等物品。關注天氣變化，及時增減衣物，注意防寒保暖。加強鍛煉身體；規(guī)律作息，保證足夠睡眠時間；健康飲食，戒煙限酒；保持健康心態(tài)，當出現(xiàn)焦慮、緊張等不良情緒需要幫助時，可撥打廈門市防控新冠肺炎心理熱線0592-5395159。

　　夏季天氣炎熱，居民家中空調(diào)常開，仍然需要開窗通風，每天至少開窗通風2-3次，每次20-30分鐘?？照{(diào)長時間未使用，再次使用前要進行清潔消毒；使用中央空調(diào)時，要加大新風量，關閉回風。保持居家、辦公及公共場所環(huán)境清潔衛(wèi)生，對桌面、臺面、地面等物體表面及電梯、廁所等公共設施定期清潔消毒；不亂扔垃圾。（記者 陳 莼  通訊員 張從云）