【講述】

　　同時戴著兩個手環(huán)入睡

　　結果差很多不知該信誰

　　李小姐自認為睡眠一直很好，買手環(huán)和下載睡眠檢測軟件，更多是好奇自己身體在睡眠狀態(tài)下的情況如何。她下載過一個軟件，宣稱直接用iPhone手機測睡眠，接上充電線，睡前把手機塞在枕頭下或者較難滑動的位置即可。白天醒來，軟件會自動統(tǒng)計數(shù)據(jù)，反饋一夜之間的睡眠情況，短暫醒來也會被標示出來。

　　剛開始使用時，李小姐挺興奮，覺得入眠時間與醒來時間挺準確，軟件顯示出來的柱狀分析圖也讓她感覺“高大上”，直夸“科技真發(fā)達”。

　　不過，沒幾天她就發(fā)現(xiàn)，明明自己睡眠情況類似，軟件分析結果卻差異很大，深度睡眠與淺度睡眠的交替也沒有規(guī)律，有一回深度睡眠占了五分之四時間。“這不科學呀。”她感慨之后，對軟件沒了信任感，于是去買了手環(huán)繼續(xù)研究。

　　戴上某國內品牌手環(huán)時，李小姐覺得很人性化，測量入睡和醒來時間點也較為準確，但她發(fā)現(xiàn)問題同樣出在深淺度睡眠監(jiān)測上，手環(huán)很“任性”，以同樣7小時左右睡眠時間為例，有時深淺的輪番交替數(shù)量達到十多次甚至近20次，有時只有五六次，讓她難以信服。

　　她干脆又買了一個外國品牌的手環(huán)，同時戴兩個手環(huán)入睡，收集兩個智能可穿戴設備的數(shù)據(jù)，結果，在完整的6-8小時睡眠時間里，兩個設備給出的深度睡眠與淺度睡眠柱狀圖大相徑庭，出入極大，讓她不知道誰更可靠了。

　　【實驗】

　　睡眠總長結果比較接近

　　深睡時長相差近兩小時

　　本周一晚上 ，記者戴上A手環(huán)與B手環(huán)入眠，醒來時查看數(shù)據(jù)，前者顯示睡眠時間6小時33分鐘，后者是6小時27分鐘，比較接近。

　　但在深度睡眠時間上差異大，前者顯示深睡時長4小時58分鐘，淺睡1小時35分鐘。后者顯示深度睡眠3小時2分鐘，輕度睡眠3小時24分鐘。其中深睡時長相差1小時56分鐘。

　　就各個時段深淺睡眠對比柱狀圖而言，兩個手環(huán)也不一樣。前者為“深-淺-深-淺-深-淺-深”一共7次交替；后者深淺交替達到15次。單是醒來前的最后半小時，兩個設備的判斷就不一樣，前者判斷是深度睡眠，后者判斷是輕度睡眠。