最虔誠

一邊拍手一邊念念有詞

　　“南無阿彌陀佛，南無阿彌陀佛……”是在皈依拜佛嗎？錯(cuò)，這只是金尚廣場(chǎng)上阿公阿嬤在健身練操時(shí)放的背景音樂啦！

　　這個(gè)健身操叫《拍手操》，其最大的特點(diǎn)，是鍛煉者要一邊拍手刺激身上各個(gè)穴位，一邊口中念念有詞“南無阿彌陀佛……”每一小節(jié)結(jié)束，虔誠的阿嬤還會(huì)雙手合十，低頭作揖。

　　張明荔是這個(gè)《拍手操》的領(lǐng)舞人。在金尚小區(qū)，每天下午3點(diǎn)半開始，跳45分鐘，場(chǎng)面相當(dāng)壯觀。每回音樂一響，就像聽到集結(jié)號(hào)一樣，200多位阿公阿嬤從周邊小區(qū)趕來，動(dòng)作整齊劃一地隨著節(jié)拍“啪啦啪啦”地拍響他們的阿彌陀佛操。

　　“有的還一家?guī)卓谌硕汲鰟?dòng)了。”張明荔說，跳了一年多，沒想到隊(duì)伍會(huì)這么壯觀。主要原因是這個(gè)操動(dòng)作簡(jiǎn)單，難度小，很適合上了年紀(jì)的老年朋友。有的小朋友路過，聽久了，也會(huì)朗朗上口情不自禁跟著念起“佛經(jīng)”來。

　　采訪中，一位姓賴的阿嬤，提到《拍手操》就連連豎起大拇指。她說，她有糖尿病、高血壓，練了一年后，感覺身子骨好了很多，所以她每天必來。

最逗趣

“僵尸舞”不僵還松筋骨

　　在南湖公園的廣場(chǎng)上，一群健身隊(duì)伍正隨著鼓點(diǎn)整齊地邊走邊跳。他們的舞步只動(dòng)腰和臀，手和腳揮動(dòng)卻不彎曲，“別人管這個(gè)叫僵尸舞，其實(shí)最初這種舞是佳木斯的一個(gè)老師創(chuàng)作的，叫佳木斯操”。今年51歲的趙大姐，是這個(gè)舞群的領(lǐng)舞，舞伴們都用她的網(wǎng)名“紫云蝶”稱呼她。她告訴導(dǎo)報(bào)記者，自己去年退休后，也加入了不少廣場(chǎng)舞的隊(duì)伍，后來因?yàn)槿嗽絹碓蕉?，有時(shí)候去得晚了隊(duì)伍也站不下來，所以干脆自己買了個(gè)音響，找個(gè)地方跳了起來。

　　開始只有五六個(gè)人跟她學(xué)，她一個(gè)動(dòng)作一個(gè)動(dòng)作地教，后來跳舞的人慢慢就多了?，F(xiàn)在每天晚上7點(diǎn)，再加上周末的下午，她都會(huì)準(zhǔn)時(shí)拉著音響出現(xiàn)在廣場(chǎng)上，帶著幾十人一起跳“僵尸舞”，“這個(gè)舞蹈腰部運(yùn)動(dòng)多一點(diǎn)，節(jié)奏感差一點(diǎn)的跟著學(xué)上幾天，也能像模像樣的，特別簡(jiǎn)單，很多人和我說跳段時(shí)間覺得腰頸都不僵了”。

　　導(dǎo)報(bào)記者在旁邊掐了時(shí)間，一首《新自己》歌曲7分多鐘，大家共做了擴(kuò)胸、扭腰、平舉手臂、跳躍等8個(gè)動(dòng)作，平均一分多鐘換一個(gè)。一曲罷了，休整15秒后，又一首節(jié)奏感很強(qiáng)的動(dòng)感音樂響起，大家又開始了走走跳跳的動(dòng)作。

　　發(fā)現(xiàn)了這個(gè)與眾不同的健身操，市民徐先生也臨時(shí)加入了進(jìn)來。“交誼舞、舞劍、廣場(chǎng)舞我都會(huì)，這個(gè)‘僵尸舞’我也想學(xué)學(xué)，經(jīng)常換著跳唄，反正都是鍛煉身體嘛！”徐先生笑著說，“跳一會(huì)兒，回家洗個(gè)澡，睡得更香！”