臺(tái)海網(wǎng)9月20日訊 據(jù)廈門晚報(bào)報(bào)道 刷牙的時(shí)候總是出血，嘴巴里總是感覺(jué)有異味，要小心口腔是否出現(xiàn)了毛病。思明區(qū)疾病預(yù)防控制中心提醒市民，牙齒健康不僅關(guān)系到全身健康的諸多方面，同時(shí)也是現(xiàn)代人健康與文明的標(biāo)志。
防控口腔疾病需要個(gè)人口腔維護(hù)和專業(yè)維護(hù)相結(jié)合。個(gè)人口腔維護(hù)包括有效刷牙、平衡膳食、合理使用氟化物、定期口腔檢查等。其中有效刷牙能清除牙菌斑，是最主要的個(gè)人口腔維護(hù)方法；專業(yè)口腔維護(hù)包括局部應(yīng)用氟化物、窩溝封閉以及潔治(洗牙)等。
思明區(qū)疾病預(yù)防控制中心說(shuō)，想要保持口腔健康，需要明白以下9個(gè)注意事項(xiàng):
一、口腔健康是指牙齒清潔、無(wú)齲洞、無(wú)痛感，牙齦顏色正常、無(wú)出血現(xiàn)象。
二、每天早晨起床后、晚上睡覺(jué)前分別刷牙1次。睡前刷牙更重要，刷牙后不再進(jìn)食。
三、普通成年人每年至少進(jìn)行一次口腔檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)口腔疾病并進(jìn)行早期治療。
四、家長(zhǎng)應(yīng)幫助或監(jiān)督6歲以下兒童刷牙，幫助其養(yǎng)成每天早晚刷牙的好習(xí)慣。
五、使用含氟牙膏是安全、有效的防齲措施，提倡使用含氟牙膏刷牙(高氟地區(qū)除外)。
六、餐后、食用零食、飲用碳酸飲料后，應(yīng)及時(shí)用清水漱口，清除食物殘?jiān)?，或咀嚼無(wú)糖口香糖，可降低齲齒產(chǎn)生的風(fēng)險(xiǎn)。
七、減少吃糖次數(shù)，少喝碳酸飲料。
八、餅干、冰激凌、蛋糕、巧克力等含糖量高或黏度大的食物容易引起齲病，應(yīng)減少這部分食物的攝入頻率。
九、兒童易患齲齒且進(jìn)展較快，應(yīng)每半年進(jìn)行一次口腔檢查。
