臺海網(wǎng)10月2日訊 據(jù)廈門日報報道 長假出游，專家提醒游客要警惕日光性皮炎、深靜脈血栓、心肺功能障礙等疾病。

　　日光性皮炎:防曬，少吃光敏食物

　　中山醫(yī)院皮膚科姜曉勇副主任醫(yī)師提醒，10月份廈門氣溫依然較高，要警惕日光性皮炎。日光性皮炎屬于光線性皮膚病的一種，主要表現(xiàn)為曝光部位的紅腫熱痛，一般容易治愈；嚴重者會發(fā)生多形性日光疹，治療起來會復(fù)雜一些；如果出游時間長，長期暴露在光線底下，出現(xiàn)慢性光化性皮炎等慢性病，治療就比較棘手。

　　姜醫(yī)師建議，去日照強烈的地方戶外活動，一定要注意防曬，可以穿著透氣的長袖衣物，撐傘和戴帽。同時，少吃光敏性食物，如橘子、芹菜、無花果、野菜等，因為這類食物可使人體對光照敏感性增加，食用后在戶外日曬，更容易發(fā)生日光性皮炎。

　　深靜脈血栓:旅途多活動、多喝水

　　長途旅行免不了長時間在車廂或機艙內(nèi)停留，環(huán)境相對缺氧，加上旅途中時常忘記喝水，這會使人體內(nèi)血液處于高凝狀態(tài)。很多人一上車或飛機，就喜歡在座位上靜坐或睡覺，使得血液流動減慢。以上因素相互作用，血管內(nèi)容易形成血栓。中山醫(yī)院血管外科黃小進主任提醒，交通工具空間受限，游客長時間乘坐，可能引發(fā)下肢深靜脈血栓，一旦引發(fā)肺動脈栓塞則會危及性命。

　　黃主任提醒，旅行中做到以下幾點可有效預(yù)防深靜脈血栓:衣著和鞋襪要寬松，有助于血液循環(huán)；座位下不要塞滿行李，要讓腿部有充足的活動空間；每隔一段時間起身走動一會兒，經(jīng)常做腿部及全身活動；不要抽煙，不要喝酒精飲料，煙和酒精加劇血液高凝狀態(tài)；睡眠盡量保持舒適狀態(tài)，不要兩腿交叉，不要身體緊縮，以免擠壓血液系統(tǒng)；多喝水，特別是飛機上空氣干燥，水能使血液稀釋，減少血栓形成。

　　心肺功能障礙:胸悶、胸痛及時就醫(yī)

　　中山醫(yī)院呼吸內(nèi)科主任曾惠清提醒，平時缺乏鍛煉或心肺功能不佳的人，假期出游要量力而行，出現(xiàn)胸悶、胸痛等心臟不適征兆時要提高警覺，及時到醫(yī)院檢查。假期計劃戶外登山或到高海拔地區(qū)的人，出行前最好做一個心肺功能測試。

　　“一般人并不清楚自身心肺功能是什么水平。”曾惠清介紹，運動心肺檢測是評價心肺功能的“金標準”，是用呼吸代謝的方法確定受試者從事體力活動的能力，包括心電圖負荷試驗和氣體代謝分析兩部分。前者用于診斷心肌是否有潛在的缺血，后者能對心肺的細胞代謝、血紅蛋白攜氧、血管肌肉等系統(tǒng)進行功能評價。