原來,棉毛褲不僅能讓你御寒
還能讓你
不!變!胖!
除了棉毛褲要穿,
還有一件事,必須注意!
小雪過后:最重要就是——養(yǎng)腎!
今天起——養(yǎng)精蓄銳少房事!
《黃帝內(nèi)經(jīng)》說:“冬不藏精,春必病溫。”腎為先天之本,腎中所藏的精氣是維持生命和健康的原始物質(zhì),冬季最有利于補(bǔ)充和恢復(fù),應(yīng)減少消耗,節(jié)欲保精。
記住!冬不藏精,春必病溫!
吃“三黑”
吃完三黑吃什么呢?
小雪后,飲食要保持清淡食補(bǔ)宜選擇溫?zé)?、益腎的食物如羊肉、火鍋等益腎的食物腰果、山藥、芡實(shí)、紫米粥、白果、核桃等。
