臺海網(wǎng)3月2日訊 據(jù)海西晨報報道 近日，晨報記者在我市各大醫(yī)院的肛腸科門診部觀察到，因節(jié)日期間作息不好、吃喝無度、特別是因飲酒過度而引發(fā)的痔瘡患者人滿為患，痔瘡已然躋身“節(jié)日病”黑名單，給人們的生活和社會活動帶來尷尬。如何防治痔瘡發(fā)作，應(yīng)引起廣大市民關(guān)注。

　　“要特別注意飲食的調(diào)理，多喝開水、飲淡茶。盡量避免喝酒，任何酒類都屬禁忌之列。”廈門馬垅醫(yī)院女子肛腸診療科主任陳少芬指出，辛辣刺激的食物，如榨菜、辣椒、生姜、大蔥、蒜頭、茴香等，很容易刺激直腸黏膜血管曲張、擴大，從而導(dǎo)致痔瘡?fù)话l(fā)，市民應(yīng)少吃或盡量不吃。“多吃富含纖維素的食物，如新鮮水果、甜菜、卷心菜、胡蘿卜、韭菜、芹菜、茭白、豌豆苗、土豆、茄子以及未經(jīng)加工的玉米、粗糧、麥麩面包等五谷類。”

　　養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣。陳少芬強調(diào)，有了便意不要強忍，應(yīng)及時排便。另一方面，也要防止腹瀉，一日大便多次，即使大便溏薄也會引發(fā)痔瘡。她補充道，“大便時間最多不能超過5分鐘，不要在排便時看書讀報或玩手機。便后最好用溫水清洗肛門，改善局部血液循環(huán)。”

　　此外，應(yīng)加強局部的功能鍛煉。陳少芬向市民推薦肛門收縮運動，又稱“提肛”。方法是用意念，有意識地向上收縮肛門，再慢慢放松，一收一放，每次做30下，這是一種內(nèi)按摩的方法，有運化瘀血，鍛煉肛門括約肌，升提中氣的作用。

　　最后，陳少芬誠摯祝福市民元宵佳節(jié)快樂安康，同時提醒市民在節(jié)后應(yīng)盡快將飲食和生活調(diào)整過來，切莫再飲食無度，而那些已經(jīng)出現(xiàn)肛門墜脹及便血等癥狀的市民，應(yīng)立即請有經(jīng)驗的肛腸科醫(yī)生進行診治，不要因小失大，貽誤病情。尤其是肛門內(nèi)腫物較硬、大便困難、進行性消瘦的患者，更應(yīng)及時去醫(yī)院檢查，以防痔瘡掩蓋其他嚴(yán)重病變。痔核出現(xiàn)嵌頓或反復(fù)出血時，應(yīng)考慮手術(shù)治療。

　　專家名片

　　陳少芬中國中西醫(yī)學(xué)會會員、廈門馬垅醫(yī)院女子肛腸診療科主任，畢業(yè)于福建中醫(yī)學(xué)院，曾在廈門市中醫(yī)院肛腸科臨床進修工作多年，從事中西醫(yī)肛腸疾病診治與研究十多年，擅長治療各種肛腸常見病、多發(fā)病，疑難雜癥等。

原標(biāo)題：痔瘡躋身“節(jié)日病”黑名單 要養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣

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