臺海網(wǎng)7月18日訊 據(jù)廈門日報報道 現(xiàn)在越來越多人有了自己的交通工具，開車出行，難免遇上交通擁堵，特別是炎熱天氣，容易著急上火。廈門市仙岳醫(yī)院專家提醒，夏季“路怒癥”多發(fā)，市民開車要學(xué)會調(diào)適自己的心理，管理好不良情緒。

　　常見的“路怒癥”表現(xiàn)主要有:1、交通稍不如意，如堵車、看到有人違反交通規(guī)則等，就立即產(chǎn)生憤怒情緒，容易破口大罵，拼命按喇叭閃燈催促等；2、開“賭氣車”，非要和認(rèn)為對自己造成影響的交通工具較勁，故意影響他人交通；3、處在憤怒狀態(tài)中一旦看到路面稍有空隙，便踩油門猛加速或從事其他危險駕駛行為進(jìn)行宣泄；4、平時情緒比較穩(wěn)定，一開車上路就容易失控想罵人甚至打人。

　　引發(fā)路怒癥的因素有哪些？廈門市仙岳醫(yī)院心理治療師陳志敏分析，從交通方面的因素考慮，城市交通的擁堵、上下班高峰期的堵車、個別司機(jī)的違章行為等，影響了駕駛員的時間和利益；其次，生活壓力讓人們情緒積壓，開車時稍遇不順心事，積壓已久的情緒便爆發(fā)出來；再次，駕駛員開車時的“幼稚”心態(tài)，喜歡通過超越其他車輛等競爭來獲得內(nèi)心的滿足，不惜產(chǎn)生危險駕駛行為；最后，坐在駕駛室的人，對周圍環(huán)境自然而然產(chǎn)生一種控制感，如方向盤、油門剎車燈、目的地等，當(dāng)外界環(huán)境影響到駕駛員的控制感時，便會激發(fā)起憤怒的反應(yīng)。

　　如何預(yù)防“路怒癥”呢？“在外界因素?zé)o法改變的情況下，預(yù)防‘路怒癥’最有效的方式就是自我的心理調(diào)整。”陳志敏建議:開車前減少工作等帶來的不良情緒干擾，等情緒平穩(wěn)了再駕駛車輛；盡量提早出門或避開交通擁堵的時段，避免直接受到遲到等不良結(jié)果的影響；在車內(nèi)播放喜歡的音樂，減少對外界不良交通環(huán)境的關(guān)注；稍微放慢開車速度，保持一定車距，一方面不影響其他車輛，避免緊急剎車出現(xiàn)意外，另一方面也能讓自己保持輕松從容的開車心態(tài)；要意識到危險的駕駛行為或違章駕駛會受到法律法規(guī)懲罰甚至付出生命的代價，沒有必要去賭氣或較勁；有必要時可以與心理咨詢師或治療師探討如何進(jìn)行情緒管理。

　　【名詞】

　　路怒癥

　　“路怒癥”一詞最早來自于國外心理學(xué)，英文名為road rage，用來形容在駕駛過程中因為各方面壓力引發(fā)的憤怒沖動情緒，甚至是引發(fā)沖動暴力的言語或行為。

　　廈門市仙岳醫(yī)院心理治療師陳志敏介紹，“路怒癥”并不是一種明確的心理疾病，但是其在發(fā)作狀態(tài)中所體現(xiàn)的“癥狀”和間歇性暴怒障礙發(fā)作時的沖動表現(xiàn)很類似，可以稱之為一種異常的心理活動。