臺海網(wǎng)2月4日訊 據(jù)廈門廣電網(wǎng)報道,春節(jié)期間不論是闔家團圓,還是朋友聚會,享受美食是一項重要內(nèi)容。然而,一些不健康的飲食習慣也會吃出毛病來。醫(yī)生提醒,新春佳節(jié),市民更需要吃得科學,吃得健康。
【葷素搭配為佳 每天飲酒需節(jié)制】
春節(jié)期間,餐桌上的主打菜大多是以高蛋白和高脂肪為主的葷菜,而蔬菜、水果、奶豆制品類占的比例很小,醫(yī)生說,這種葷多素少的飲食不利于健康。而且,親友相聚不少市民還會比平時多喝上幾杯,這種飲食飲酒習慣很容易導致消化道出血、急性胰腺炎、膽囊炎等疾病的產(chǎn)生。
復旦中山廈門醫(yī)院營養(yǎng)科主治醫(yī)師 陳紅潔:我們這邊建議大家,每天還是保證有一斤的蔬菜,水果我們建議大家品種多樣,盡量每天水果總量不超過250克,每天飲酒量如果是高度白酒,建議不超過30毫升,低度白酒建議不超過50毫升,啤酒我們建議不超過一瓶,這個量是最合適的。
