臺(tái)海網(wǎng)5月18日訊 據(jù)海西晨報(bào)報(bào)道　“養(yǎng)生三句話，早梳頭、午曬背、晚泡腳。有的老人家很可愛，聽了我的講座后，就抱著被子去曬。”昨日上午，一場(chǎng)幽默風(fēng)趣且“干貨”滿滿的中醫(yī)講座在湖里街道海天社區(qū)舉行。這是“2021年退休人員健康知識(shí)講座”的首場(chǎng)講座，現(xiàn)場(chǎng)50位老人聽得認(rèn)真，與授課老師熱情互動(dòng)，課后還把老師團(tuán)團(tuán)圍住請(qǐng)教中醫(yī)知識(shí)，場(chǎng)面十分火爆。

首場(chǎng)健康知識(shí)講座在湖里海天社區(qū)開講。記者 唐光峰 攝

　　“情暖人社，溫馨退服。”此次活動(dòng)由廈門市人社局指導(dǎo)，廈門市企業(yè)離退休人員社會(huì)化服務(wù)中心聯(lián)合各區(qū)企業(yè)離退休人員社會(huì)化服務(wù)中心主辦，海西晨報(bào)社協(xié)辦，旨在將科學(xué)專業(yè)的健康知識(shí)送到退休人員身邊，進(jìn)一步增進(jìn)退休人員的身心健康，提升退休人員的獲得感、幸福感，讓他們共享改革發(fā)展成果。

　　按計(jì)劃，該講座活動(dòng)今年將走進(jìn)廈門的300個(gè)社區(qū)，開展300場(chǎng)健康知識(shí)講座。

　　首場(chǎng)講座邀請(qǐng)了廈門大學(xué)附屬第一醫(yī)院鷺江街道社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心主任鄭君圣。從事中醫(yī)行業(yè)30多年，鄭君圣有著豐富的中醫(yī)治療經(jīng)驗(yàn)?，F(xiàn)場(chǎng)還舉行了簡(jiǎn)短而隆重的授聘書儀式。

　　鄭老師講課幽默風(fēng)趣，還精心制作了通俗易懂的PPT，確保每位老人聽得懂、看得懂。他說，在社區(qū)醫(yī)院工作，深知老年人的需求，所以講座是“有備而來”，都是老年人迫切想要知道的養(yǎng)生知識(shí)。

　　“有的老人廣場(chǎng)舞早晚各跳一小時(shí)，有沒有必要呢？我認(rèn)為要量力而行。”鄭君圣介紹了幾個(gè)老年人容易誤解的保健常識(shí)。他說，有的老人自己亂吃一些補(bǔ)品養(yǎng)生，結(jié)果與自身體質(zhì)不符，身體越補(bǔ)越差。他在現(xiàn)場(chǎng)教授了幾個(gè)養(yǎng)生要點(diǎn)：“順?biāo)臅r(shí)、慎起居、調(diào)情志，早梳頭、午曬背、晚泡腳”等，讓老人們頻頻發(fā)出感嘆，稱贊鄭老師講到了心坎里。

　　活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)，老人們的求知欲如同天氣一樣熱烈，他們聽得認(rèn)真，像一群愛學(xué)習(xí)的學(xué)生，還時(shí)不時(shí)拿出手機(jī)拍照記錄知識(shí)要點(diǎn)，積極與老師提問互動(dòng)。在演示環(huán)節(jié)，坐在后排的老人站起來看，生怕遺漏。

　　“老師，你幫我號(hào)號(hào)脈，看我是不是氣虛？”“老師，我家老頭很胖，有沒有什么辦法讓他瘦下來？”一個(gè)小時(shí)的課程很快結(jié)束了，鄭老師的中醫(yī)知識(shí)干貨滿滿，老人們也收獲滿滿，甚至下課后還把老師團(tuán)團(tuán)圍著補(bǔ)問知識(shí)。

　　據(jù)悉，為了辦好300場(chǎng)的健康知識(shí)講座，主辦方邀請(qǐng)組建了一個(gè)“退休人員健康知識(shí)講座公益講師團(tuán)”，參加的講師個(gè)個(gè)都是經(jīng)驗(yàn)豐富、見解獨(dú)到的行業(yè)專家。

（記者 張玲玲）