臺(tái)海網(wǎng)10月24日訊 據(jù)廈門日?qǐng)?bào)報(bào)道  血壓值是否正常關(guān)系到人的身體健康。很多人注意到了自己的血壓偏高，但卻很少有人關(guān)注低血壓的問題。近日，廈門大學(xué)附屬心血管病醫(yī)院心內(nèi)一科主任葉濤博士表示，高血壓常見，但低血壓在年輕女性、中老年人中也不少見。

　　所謂低血壓，就是成年人上肢血壓低于90/60mmHg，按照病因可分為生理性低血壓、病理性低血壓。

　　生理性低血壓指部分健康人群，其血壓測(cè)量值天生偏低，但沒有不適癥狀，長(zhǎng)期以來(lái)，系統(tǒng)器官也不會(huì)發(fā)生缺血缺氧等情況。這種情況多見于體質(zhì)瘦弱的年輕女性。那么，生理性低血壓的患者需不需要接受治療呢？葉濤表示，像這種情況，沒有癥狀也沒有任何器官受到損害，自然也就不需要治療。另外，血壓有“增齡性”改變，會(huì)隨著年齡增長(zhǎng)逐漸升高。

　　而病理性低血壓，除了血壓降低以外，常伴有不同程度的癥狀和某些疾病。這常發(fā)生在出現(xiàn)嚴(yán)重的心臟病如心梗、嚴(yán)重感染、大出血等情況時(shí)，血壓驟降，嚴(yán)重者會(huì)出現(xiàn)暈厥、休克等表現(xiàn)。

　　葉濤提醒，在病理性低血壓中，有兩種情況需要引起警惕。一是體位性低血壓，二是餐后低血壓。體位性低血壓是起床或久坐、蹲下后突然站起，瞬間產(chǎn)生頭暈眼花等癥狀，它常發(fā)生在突然改變體位時(shí)，在老年人中較為常見。為了避免摔傷，葉濤建議，“突然起身時(shí)，動(dòng)作應(yīng)盡量緩慢，最好做些輕微的四肢準(zhǔn)備活動(dòng)，給身體足夠的時(shí)間調(diào)節(jié)，這樣有助于促進(jìn)靜脈血向心臟回流。”餐后低血壓指在用餐之后出現(xiàn)的低血壓，葉濤解釋說(shuō)，這是由于進(jìn)餐后，大量血液分配給胃腸道，導(dǎo)致心腦血管的供血變少，血壓調(diào)節(jié)反射能力跟不上所致，同樣多發(fā)于老年人。針對(duì)這種情況，飲食上做好控制，可采取少吃多餐的方式，一定要避免吃得過(guò)飽，食物盡量多樣化，少吃含糖量高的碳水化合物，增加蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

　　【醫(yī)生提醒】

　　如何改善低血壓

　　嚴(yán)重的低血壓患者可采用藥物治療，對(duì)于癥狀輕微者，可通過(guò)飲食及生活等多方面進(jìn)行干預(yù):

　　●多飲水，增加血容量。葉濤說(shuō)，尤其是處于生理期的女性，一定要注意多補(bǔ)充水分，喝水可保證血容量而不至于引發(fā)低血壓及低血容量休克。

　　●適量飲用咖啡、濃茶等，有助于提升血壓。

　　●多做等長(zhǎng)收縮運(yùn)動(dòng)，如平板支撐、握力器訓(xùn)練等運(yùn)動(dòng)，可增強(qiáng)心肌收縮力，協(xié)助靜脈血液回流，增加心臟輸出的血液量，使血壓上升。

　　●高血壓患者應(yīng)少吃鹽，而低血壓患者正好相反，適當(dāng)增加食鹽攝入有助于升高血壓。

　　●中醫(yī)認(rèn)為，氣血不足的人通常血壓較低，有輕微癥狀者不妨在醫(yī)生的指導(dǎo)下吃點(diǎn)人參，能起到補(bǔ)充氣血提升血壓的功效。

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