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臺(tái)海網(wǎng)3月20日訊（廈門市仙岳醫(yī)院心理治療師 辛宛諭 海峽導(dǎo)報(bào)記者 林少蓉) 傾訴：我老婆是一個(gè)過(guò)度思考的人，整天糾結(jié)于一些小問(wèn)題，擔(dān)憂這思慮那，搞得整個(gè)人都快神經(jīng)質(zhì)了。
比如，她經(jīng)常會(huì)因?yàn)橥禄蛘哳I(lǐng)導(dǎo)一句無(wú)心的話，自己回來(lái)就開(kāi)始各種揣測(cè)。她會(huì)依照別人的觀點(diǎn)考慮和分析他們說(shuō)過(guò)的每一句話的涵義，然后傾向于遵循他們的意思來(lái)改變自己。生活中，有時(shí)我媽媽隨口說(shuō)一句“今天的飯有點(diǎn)生硬。”“菜是不是偏咸了？”我老婆就會(huì)覺(jué)得我媽是在給她臉色，嫌棄她不會(huì)做飯。我和她解釋后，她晚上睡覺(jué)前，還是會(huì)反復(fù)思考同一個(gè)問(wèn)題，然后連同過(guò)去幾十年的舊賬也會(huì)再翻出來(lái)糾結(jié)。所以，她經(jīng)常睡眠質(zhì)量不好，很容易心情緊張不安、煩躁，會(huì)對(duì)未來(lái)的事情產(chǎn)生不好的想法、老是懷疑最壞的結(jié)果會(huì)發(fā)生，惶恐不安，提心吊膽。我經(jīng)常跟她說(shuō)沒(méi)有必要這樣，可是她總是說(shuō)控制不住自己會(huì)亂想。
回復(fù)：妻子過(guò)度解讀往往源自于內(nèi)心深處的不安全感，時(shí)刻擔(dān)憂“我不夠好”，想通過(guò)反復(fù)思考以尋求確認(rèn)。這在一定程度上可以緩解內(nèi)心的焦慮，但反復(fù)思考與情緒流露，會(huì)讓周圍人難以理解。同時(shí)，緊張的家庭氛圍，又會(huì)增強(qiáng)其內(nèi)在的不安。“道理”想必妻子也是理解的，但強(qiáng)烈的不安讓她在行為上不斷惡性循環(huán)。作為丈夫，勿急于解釋，應(yīng)積極關(guān)注與傾聽(tīng)，才能讓妻子安心，待其情緒安穩(wěn)后，再不帶批判地與之探討當(dāng)時(shí)發(fā)生的事情。如果發(fā)現(xiàn)改變?nèi)杂欣щy，可以適時(shí)地去尋求專業(yè)的心理幫助。
