海報制作：方金洋
“驚蟄”三候：一候桃始華；二候倉庚鳴；三候鷹化為鳩。意思是說，桃花盛開，黃鸝始鳴，斑鳩求偶。“驚蟄”花信：一候桃花，二候棣棠，三候薔薇。“九盡桃花開”，此時節(jié)，我國南方地區(qū)溫度較高，一樹樹深紅色或淺紅色的桃花競相開放。唐代詩人元稹有詩云：“陽氣初驚蟄，韶光大地周。桃花開蜀錦，鷹老化春鳩。時候爭催迫，萌芽互矩修。人間務(wù)生事，耕種滿田疇。”在年復(fù)一年的融融春光中，繁花似錦，生機(jī)勃勃，充滿希望的大好年景就在眼前。
“驚蟄”一到，氣溫迅速回升，日照明顯增加，但冷暖空氣時有交替，此時節(jié)公眾應(yīng)如何保健養(yǎng)生？羅澍偉結(jié)合民間傳統(tǒng)和養(yǎng)生專家建議說，“驚蟄”時節(jié)，氣溫波動較大，應(yīng)隨時關(guān)注天氣預(yù)報，適當(dāng)增減衣物，避免受涼感冒；盡量少去公共場所，減少“密接”，防止流感等季節(jié)性疾病相互傳播。
隨著天氣變暖，人體肝陽之氣漸升，養(yǎng)生宜順應(yīng)這一規(guī)律，多食富含植物蛋白和維生素等養(yǎng)肝益脾、溫潤清淡的食物，如銀耳、蓮子、山藥、油菜、芹菜、苦瓜等，少食油膩辛辣之物，以使五臟平和，氣血暢達(dá)。
