近年來，十大職業(yè)睡眠指數(shù)中，媒體人連續(xù)成為工作最久，睡得最少的職業(yè)，每天平均工作9.5小時，睡眠6.5小時，廣告公關(guān)、IT從業(yè)者、醫(yī)務(wù)工作者緊跟其后。而護(hù)士和醫(yī)生是失眠和睡眠障礙嚴(yán)重程度最高的職業(yè)。

　　世界衛(wèi)生組織調(diào)查顯示，世界范圍內(nèi)平均28%的人失眠，我國失眠發(fā)生率更高達(dá)38.2%，按照14億人口估計(jì)，中國有5億多人每晚都會失眠。片中說，在中國工作七年的德國攝影師貝爾恩德·哈格曼，拍下數(shù)百張中國人睡覺的照片。他寫道：“這些隨時隨地都能睡覺的人，是中國經(jīng)濟(jì)復(fù)興的原因。”吃苦耐勞的中國人，活得很拼命。一個個日新月異的GDP，一項(xiàng)項(xiàng)舉世矚目的成就，一座座拔地而起的高樓，正是中國人用一個個不眠之夜換來的。

　　幕后

　　劇組“不眠不休”，希望大家睡個好覺

　　深諳中國社會的編導(dǎo)，才能發(fā)現(xiàn)這樣的視角。本片導(dǎo)演之一鄭波執(zhí)導(dǎo)過紀(jì)錄片《本草中國》，另一位導(dǎo)演袁博執(zhí)導(dǎo)過《本草中華》，制片人蔡懿鳴參與過《水果傳》。據(jù)悉，為拍到人們睡覺，劇組在凌晨3點(diǎn)收工，在清晨6點(diǎn)前開工，汽車、田埂、樓道、辦公室的椅子都是他們的床。他們用不眠不休為這部睡眠紀(jì)錄片作出最佳詮釋。除了展現(xiàn)人生百態(tài)，攝制組也試圖以科學(xué)的方式解釋睡眠的核心問題，國內(nèi)外頂級研究專家和前沿科技團(tuán)隊(duì)出現(xiàn)在片中，剖析人們的睡眠習(xí)慣和觀念誤區(qū)，就樹立正確睡眠方式進(jìn)行啟蒙。

　　就像片中所說，急速前行的中國人，不想睡，還有很多人想睡卻睡不著，這是時代病。“我也是河南人，也漂泊在上海，莫名感覺一酸。”這些人的故事，構(gòu)建的只是側(cè)影，卻直擊時代痛點(diǎn)，身邊不時有年輕人“過勞死”的新聞出現(xiàn)，這令眾多網(wǎng)友有感而發(fā)。“我以前也失眠，后來我干外賣了，一天累得要死，覺都不夠睡。誰要是在我睡覺的時候打擾我，我都得打死他。”還有網(wǎng)友表示，“他們都在透支生命，以加速度向死亡狂奔。“看得我心疼了，諸位好好保重。”“生活對誰都不易，只能自我調(diào)節(jié)好。”

　　人人都有自己的欲望和苦惱，來不及睡一個好覺。專家表示，適度的睡眠能幫助我們恢復(fù)腦力和體力。比如作息規(guī)律性，就對學(xué)生學(xué)習(xí)成績影響很大。每天晚上睡覺時間變動很大，今天睡9個小時，明天睡7個小時，大腦就不知道如何規(guī)劃多出的兩個小時。持續(xù)保持穩(wěn)定的睡眠極為重要。如果不按正常生物鐘生活，晚上工作到白天才睡，很容易生病，長期睡眠不足也有高風(fēng)險得病，患抑郁癥的風(fēng)險大。研究也表明，睡前攝入綠茶、咖啡等會影響睡眠。也要避免在睡前一兩個小時使用電子產(chǎn)品，因?yàn)樗{(lán)光對人的睡眠有很大影響。