今天一起床就是三個字，熱熱熱，今天10:55，福州多地氣溫就已達到30℃，羅源洪洋鄉(xiāng)穴里村更是沖上34.7℃。

這波高溫天氣的罪魁禍首一是副熱帶高壓，二是臺風。

臺風"瑪娃"的消息這些天相信大家都有所耳聞，它曾經(jīng)登頂17級以上超強臺風，經(jīng)過九天的長途跋涉，它終于來到了我們國家門口，目前強度回落到14級強臺風。

臺風核心區(qū)的風速下降了，但是它依然保持著龐大的身軀，七級大風直徑有800公里，云系范圍足夠覆蓋三四個省。

注意！天氣越來越熱，別說戶外勞動，就是戶外散步，不一會就會汗流浹背，這種病也開始出現(xiàn)了……

日前，廣東東莞市石碣醫(yī)院接診今年第一例熱射病例，患者周某，男，53歲，連續(xù)戶外作業(yè)8小時后出現(xiàn)頭暈、大汗、呼吸急促、意識模糊，被工友發(fā)現(xiàn)后撥打120送至石碣醫(yī)院急救。

據(jù)介紹，周某入院時已是淺昏迷狀態(tài)，體溫高達41℃，四肢震顫抽搐，醫(yī)務人員為其緊急降溫、散熱、大量補液維持生命體征，經(jīng)醫(yī)生診斷：熱射病可能性大，不排除有多臟器功能損傷，并伴有腦水腫等情況。

病情緊急，重癥醫(yī)學科團隊立即開展治療，醫(yī)護團隊通過控溫儀、冰鹽水輸注、灌胃灌腸等方式降溫，并對腦及重要臟器進行急性保護。幾天后，周某脫離生命危險，體溫及神志恢復正常。

醫(yī)生表示，熱射病就是重度中暑，高溫環(huán)境下，需格外警惕重度中暑，“熱死人”不是一句玩笑話，一定要引起重視，熱痙攣、熱暈厥、熱衰竭、熱射病均屬于重度中暑，其中以熱射病最為嚴重。

熱痙攣

熱環(huán)境下或劇烈運動后患者意識清醒，主要表現(xiàn)為肌肉疼痛和抽搐，多發(fā)生在腹部、手臂或腿部，常呈對稱性，間斷性發(fā)作為主。

熱暈厥

指在熱環(huán)境中長時間站立或突然改變姿勢時發(fā)生的直立性頭暈。

熱衰竭

主要表現(xiàn)為頭暈頭痛、大量出汗、臉色蒼白等虛脫表現(xiàn)。

熱射病

以核心溫度升高＞40℃和中樞神經(jīng)系統(tǒng)異常為特征，如精神狀態(tài)改變、抽搐或昏迷，并伴有多器官損害。

醫(yī)生提醒，熱射病是一個由輕及重的連續(xù)過程，大家一定要提高對輕度和中度中暑的警惕性和重視性，出現(xiàn)體溫明顯升高＞38℃，伴面色潮紅、大量出汗等表現(xiàn)，應及時識別、避免病情加重和進展。

身邊的人如果中暑了，應該怎么辦？

脫離高溫環(huán)境

迅速轉(zhuǎn)移至陰涼、通風的環(huán)境，用扇子或電扇扇風，同時墊高頭部，解開衣領褲帶，利于呼吸和散熱。

快速降溫

可用酒精或冷水擦身，或用冷水淋濕的毛巾或冰袋、冰塊置于病人頸部、腋窩和大腿根部散熱。

及時補水

若患者仍有意識，及時飲用清涼淡鹽水或小蘇打水，注意不要過急補充大量水分，以防出現(xiàn)嘔吐、腹瀉等不適癥狀。

緊急就醫(yī)

若中暑患者病情加重，出現(xiàn)虛脫、抽筋甚至神志不清等癥狀，一定要及時就醫(yī)，在等待救援期間，應將病人搬至通風環(huán)境中平臥，頭偏向一側(cè)稍后仰，防止嘔吐物誤吸，保持呼吸道通暢。

炎炎夏日，注意防范中暑！

補充水分和無機鹽

高溫天氣下，不論室內(nèi)外的運動量大小，是否口渴，都要及時飲水，可適當加入無機鹽，補水方法少量多次，水溫不宜過高或過低，不宜飲用含有酒精或大量糖分的飲料。對于某些需要限制體液攝入的患者，高溫下應遵醫(yī)囑補充水分。

飲食盡量清淡

少食高油高脂食物，保證足夠熱量，多食瘦肉、水果蔬菜。

科學調(diào)整工作時間

工作時間一般不超過6小時，盡量減少戶外工作，尤其是12時至16時，若必須進行戶外工作，每小時應飲用500ml以上茶水或電解質(zhì)水，并做好防曬工作。

合理安排外出時間

高溫天氣下盡量避免外出，如果一定要在室外活動，最好避開正午時段，盡量安排在早晨或傍晚，并且多在背陰處活動、休息，避免太陽直曬。

注意防曬、降溫

在戶外，盡量選擇輕薄、寬松且淺色的衣服，佩戴遮陽帽、太陽鏡，并涂抹防曬霜，可隨身攜帶一些解暑藥，如風油精、十滴水、藿香正氣水等。

注意休息、保證睡眠

保證充足睡眠、不要熬夜，睡覺時避免電風扇或空調(diào)直吹，保持涼爽、適宜的溫度即可。

“戶外暴曬會中暑，通風差、溫度高的室內(nèi)密閉環(huán)境也有可能引起中暑，尤其是對老人、小孩以及患有心臟病、精神病等慢性疾病的病人而言，一定要注意通風、降溫，避免中暑。”醫(yī)生提醒。

（來源：綜合福州氣象、人民網(wǎng)科普、廣州日報、珠海天氣）