進(jìn)入春季,不少人都抱怨上班時總覺得困乏無力,即使中午補(bǔ)上一覺,下午依然哈欠連天,疲乏勞累,嚴(yán)重影響工作效率......
不過,如果每天睡了八九個小時還依然感到疲憊困倦。這時候要小心,有些疾病正打著“春困”的幌子,在威脅你的健康。
犯困的背后是抑郁問題
從開學(xué)到現(xiàn)在,福州的林女士就沒少收到學(xué)校各科老師的“告狀”,說自己女兒小顏仿佛被“瞌睡蟲”盯上了,上課總走神,還愛犯困。不僅如此,白天久坐,甚至看電影時她也會睡著。
孩子晚上睡眠時間也不短,怎么還犯困?父母很困惑,帶她去了福建省立醫(yī)院睡眠醫(yī)學(xué)中心。
接診的林懿祺醫(yī)生了解了小顏的睡眠作息情況,發(fā)現(xiàn)不存在失眠或晝夜節(jié)律的問題,白天除了嗜睡也無其他困擾;并做了睡眠監(jiān)測和白天小睡檢查,排除了睡眠呼吸障礙和中樞性嗜睡癥。小顏的有關(guān)血液檢查也無異常發(fā)現(xiàn)。
然而,就在小顏進(jìn)行情緒評估時,問題暴露了。原來評估顯示,小顏存在較嚴(yán)重的抑郁情緒,而抑郁病人恰恰就是容易出現(xiàn)嗜睡癥狀的一類人群。
在經(jīng)過一段時間的情緒治療后,小顏的抑郁癥狀已大為改善,犯困的問題也得到了緩解。
據(jù)林懿祺介紹,春困是春季常見的一種生理現(xiàn)象,主要表現(xiàn)為白天困倦、乏力、注意力不集中等癥狀。一般不會持續(xù)太久,通過調(diào)整作息、增加運(yùn)動等方式可以逐漸緩解。
相比之下,抑郁癥則是一種情緒障礙,它不僅僅是感到悲傷,還可能伴有失去興趣、持續(xù)的疲勞感、睡眠障礙等癥狀,嚴(yán)重影響生活質(zhì)量。
鑒別二者的關(guān)鍵,在于觀察癥狀的持續(xù)時間和強(qiáng)度。如果低落感僅在春季出現(xiàn),且伴隨天氣變暖逐漸減輕,那么可能是春困;若情緒低落持續(xù)超過兩周,且日?;顒雍团d趣明顯減退,那么應(yīng)考慮抑郁癥的可能。
異常“春困”或是疾病發(fā)出的信號
除了情緒問題,甲減也是造成異常“春困”的常見原因。
很多人迷惑不解,為何甲減會造成犯困和疲憊呢?其實(shí),甲狀腺是人體內(nèi)至關(guān)重要的內(nèi)分泌腺體。盡管它不大,可它的功能卻不小,它代謝的甲狀腺激素能維持身體的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。
一旦得了甲減,人體基礎(chǔ)代謝速率都會減慢。減慢的結(jié)果也就是許多組織細(xì)胞都在“消極怠工”,不做事,從而讓病人感覺到發(fā)困、沒勁兒。
因此,出現(xiàn)長時間不明原因的體力不佳,什么也沒干就感覺疲乏,就要引起警惕,應(yīng)該去醫(yī)院檢查下甲狀腺功能。
除此之外,神經(jīng)退行性疾病,以及貧血、糖尿病等內(nèi)科疾病也會讓人感覺白天困倦、精神疲乏,癥狀與“春困”很像,但這是“假春困”。
林懿祺表示,如果保持充足睡眠后“春困”還是得不到緩解,應(yīng)盡快到醫(yī)院睡眠??凭驮\,根據(jù)情況選擇性地進(jìn)行血液檢查、睡眠監(jiān)測、白天小睡檢查、情緒評估等檢查,找出潛藏的病因,采取針對性的治療方案。
來源:福建衛(wèi)生報
