臺海網(wǎng)6月27日訊 據(jù)福建衛(wèi)生報報道,很多人經(jīng)常感覺肩膀出現(xiàn)慢性鈍痛,尤其是在上舉或者外展活動時癥狀加重……小心,你可能患上“游泳肩”,本期【九點醫(yī)刻】特邀福建衛(wèi)生報大使、福建中醫(yī)藥大學附屬康復(fù)醫(yī)院運動損傷科李天驕主治醫(yī)師,教你一個簡單動作預(yù)防“游泳肩”!點擊上方視頻,只需1分鐘哦!

“游泳肩”是游泳時由于肩部過度運動、肩袖肌群力量不足、肱骨與肩胛骨之間運動節(jié)律混亂,從而導致的肩部損傷,包括“肩峰下撞擊綜合癥和肩袖腱炎” 以及與此相關(guān)的肩關(guān)節(jié)功能紊亂。
這些人群會出現(xiàn)“游泳肩”的癥狀:
?游泳愛好者由于泳姿的錯誤或者不正確的運動強度和力度,較容易出現(xiàn)“游泳肩”,尤其是自由泳、蝶泳、仰泳。
? 羽毛球、排球、標槍、鐵餅等投擲類項目的運動愛好者;
?長期使用搬、抬等動作的重體力勞動工作者;
? 需要不停地進行拿、遞等動作的窗口服務(wù)人員等。
