希望工作 擔(dān)心被“挑剔”

和張欣一樣，全職媽媽劉婷也想快點(diǎn)經(jīng)濟(jì)獨(dú)立，找一份適合自己的工作。“但就目前來看有些困難。”她說，自己之前試著去一家外貿(mào)公司做文員，但現(xiàn)在連文員崗位對(duì)英語也有一定的要求，而自己畢竟畢業(yè)多年，英語技能基本為零。“自身技能跟不上時(shí)代日新月異的變化，”她說，“我今年已經(jīng)33歲，與剛剛畢業(yè)的二十來歲的年輕人相比，年紀(jì)偏大。不少用人單位對(duì)我們挺挑剔的，怕我們已經(jīng)沒有了年輕人的沖勁，在工作時(shí)對(duì)家庭過于牽掛，不能全身心投入工作。”

【原因篇】

針對(duì)全職媽媽的困擾，記者咨詢了相關(guān)專家。她們表示，導(dǎo)致這些困擾的主要原因是全職媽媽們過度疲勞，不被理解，心理壓力巨大，最終又無處排解，這些因素加劇了她們心理狀態(tài)的惡化。

社交圈狹窄

黃嬌瑜分析，全職媽媽社交圈狹窄，是造成心理問題的主要原因之一。“社交的缺失會(huì)使全職媽媽更多關(guān)注自己的情感有沒有被滿足，總是想要索取更多的關(guān)愛，一旦關(guān)愛缺失，就容易情緒失控。”她說，這種壓力與不良情緒會(huì)傳遞給丈夫與孩子，造成傷害，然后惡性循環(huán)，對(duì)全職媽媽造成更大的心理壓力。

經(jīng)濟(jì)不獨(dú)立

黃嬌瑜表示，由于社交圈變小，全職媽媽的心理問題大多來源于家庭壓力。比如她們沒有收入，經(jīng)濟(jì)不獨(dú)立，需要依靠丈夫供養(yǎng)，如果夫妻之間沒有充分的溝通理解，全職媽媽會(huì)有一種“討錢”的感覺。

其實(shí)，許多全職媽媽擁有高學(xué)歷，在當(dāng)全職媽媽之前有一份很不錯(cuò)的工作并且經(jīng)濟(jì)獨(dú)立。然而，辭職之后，她們感到無法實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值，且缺少了收入來源，心理落差巨大，這也會(huì)讓她們感受到家庭地位的降低。

世俗觀念重

“現(xiàn)在的年輕女性大多是知識(shí)女性，有自己的想法，而長(zhǎng)輩受傳統(tǒng)觀念影響較深，雙方的觀念存在差異，容易引發(fā)矛盾。”劉華楊介紹，傳統(tǒng)觀念認(rèn)為母親就是要堅(jiān)強(qiáng)隱忍、永遠(yuǎn)無限付出，家里的所有成就都是出去辛勤工作的爸爸的，家人便忽視做家務(wù)、照顧孩子的媽媽也付出了許多勞動(dòng)，也很辛苦。

情感需求多

劉華楊分析，女性相對(duì)于男性來說，在社會(huì)地位、子女教育、照顧老人等方面內(nèi)外壓力都高于男性。另外，女性在妊娠期、生育期、更年期等一系列特殊時(shí)期，都會(huì)面臨更多的生理與心理壓力。同時(shí)，女性心思細(xì)膩、敏感，對(duì)情感需求較多，一旦不被滿足，就容易積壓不良情緒甚至產(chǎn)生心理疾病。

社會(huì)關(guān)愛少

劉婷指出，全職媽媽大多脫離工作崗位時(shí)間太長(zhǎng),原有的工作技能和相關(guān)專業(yè)知識(shí)老化,再就業(yè)有一定困難。另外，女性當(dāng)了媽媽以后，選擇工作的范圍變小，不再是想去哪就去哪，要考慮到孩子和家庭，比如工作的地方不能離家太遠(yuǎn)、時(shí)間不能太長(zhǎng)、上下班最好經(jīng)過孩子的幼兒園以便接送孩子等等。但目前，社會(huì)較少關(guān)注全職媽媽這個(gè)群體的各方面需求，全職媽媽們?cè)谇舐殨r(shí)常會(huì)感到陌生與無助。

【建議篇】

再堅(jiān)強(qiáng)的人也有脆弱的時(shí)候，很多不堪重壓的全職媽媽求助無門或羞于求助，長(zhǎng)期生活在心理困惑與情感創(chuàng)傷之中。對(duì)此，記者采訪了心理學(xué)專家，為她們提供建議。

預(yù)留時(shí)間培養(yǎng)興趣愛好

“最重要的一點(diǎn)是，女性要學(xué)會(huì)愛自己，愛自己才能更好地愛人和被愛。”劉華楊說，全職媽媽不要一味地犧牲自我、將全部精力放在家庭上，也不要把注意力全部放在孩子、丈夫身上。全職媽媽可以給自己預(yù)留一點(diǎn)時(shí)間和空間，如每天抽一點(diǎn)時(shí)間做自己喜歡做的事，培養(yǎng)一些興趣愛好，加強(qiáng)自我管理，比如每天堅(jiān)持讀書看報(bào)、健身、做瑜伽、插花、畫畫、美容等。