泉州市晴熱高溫持續(xù) 如何應(yīng)對(duì)專家支招

核心提示

熱、熱、熱……雖然昨日是農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的第13個(gè)節(jié)氣——立秋，但泉州依舊酷熱難當(dāng)。最近幾天，泉州氣溫一直居高不下，來(lái)自氣象臺(tái)的消息，未來(lái)幾天依然是晴熱高溫。那么，在這種高溫天氣里市民生活起居應(yīng)該注意什么？農(nóng)作物生產(chǎn)又該注意什么？昨日記者多方采訪，邀請(qǐng)專家為市民支招。

□記者 吳志明/文 通訊員 林小華/圖

天氣

未來(lái)幾天持續(xù)高溫

來(lái)自泉州市氣象臺(tái)的消息，6日泉州市出現(xiàn)大范圍35℃高溫天氣，永春、安溪、南安、洛江的部分和鯉城、晉江、惠安、德化的局部鄉(xiāng)鎮(zhèn)最高氣溫達(dá)37℃以上。7日有7個(gè)站點(diǎn)超過(guò)38℃，以南安侖蒼的38.7℃為最高。市氣象臺(tái)6日、7日連續(xù)發(fā)布高溫橙色預(yù)警信號(hào)。

據(jù)介紹，7日至11日全市大部有35℃以上高溫，市民應(yīng)注意做好防暑降溫工作，并采取必要的防護(hù)措施，避免在高溫時(shí)段進(jìn)行戶外作業(yè)和活動(dòng)。

市氣象臺(tái)工作人員介紹，泉州每年雨季（5月至6月）結(jié)束后（大約在6月下旬左右），西太平洋副熱帶高壓就開(kāi)始加強(qiáng)西伸，泉州市正是處在副熱帶高壓的控制之下，這就是泉州市7月、8月出現(xiàn)高溫天氣的主要原因。

省氣象臺(tái)昨日發(fā)布重要?dú)庀笮畔ⅲ?月25日起我省連續(xù)8天出現(xiàn)較大范圍高溫天氣，共有41個(gè)縣（市、區(qū)）的城區(qū)超過(guò)37℃，其中有27個(gè)縣（市、區(qū)）的城區(qū)超過(guò)38℃，預(yù)計(jì)未來(lái)5天我省大部分縣（市、區(qū)）最高氣溫可達(dá)35℃以上，我省將出現(xiàn)持續(xù)高溫天氣。

生活

注意防暑降溫 保持充足睡眠

面對(duì)酷暑高溫，市民該如何應(yīng)對(duì)呢？泉州醫(yī)高專附屬人民醫(yī)院中醫(yī)科主任廖立行建議，市民要適當(dāng)調(diào)整作業(yè)和出行時(shí)間，盡量避開(kāi)在10:00—14:00這一高溫時(shí)段作業(yè)或出行，應(yīng)在口渴之前就補(bǔ)充水分，最好攜帶清涼的消暑飲品。要穿寬松、透氣性能良好的衣服，采取有效的防暑降溫措施，佩戴必要的遮陽(yáng)工具，避免陽(yáng)光直接照射，切忌在太陽(yáng)下長(zhǎng)時(shí)間裸曬皮膚。如果皮膚出現(xiàn)紅腫等癥狀，應(yīng)用涼水沖洗，嚴(yán)重者應(yīng)到醫(yī)院治療。一旦出現(xiàn)頭暈、惡心、口干、迷糊、胸悶氣短等癥狀，要立即休息，喝一些涼水降溫，病情嚴(yán)重應(yīng)立即到醫(yī)院治療。

廖主任提醒，市民忌受熱后“快速冷卻”。有的人離開(kāi)高溫環(huán)境后喜歡開(kāi)足電扇、空調(diào)，或立即去洗冷水澡，這樣會(huì)使全身毛孔快速閉合，體內(nèi)熱量反而難以散發(fā)，還會(huì)因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足，使人頭暈?zāi)垦！Ｒ膊荒艽罅砍岳滹?，因?yàn)槿梭w局部的溫度突然降低會(huì)影響到各系統(tǒng)功能的正常運(yùn)行。要注意保持充足睡眠，有規(guī)律地生活和工作，增強(qiáng)免疫力，睡眠時(shí)注意不要躺在空調(diào)的出風(fēng)口和電風(fēng)扇下，以免患上空調(diào)病和熱傷風(fēng)。

廖主任建議，高溫天氣里，市民飲食方面要補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)，如魚(yú)、肉、蛋、奶和豆類；盡可能多吃雜糧、粗糧、水果與蔬菜，要多吃黃瓜、絲瓜、冬瓜、苦瓜、西瓜等涼性蔬菜和水果，吃荔枝、榴蓮等熱性水果一次不要太多，同時(shí)要盡量避免吃辣椒等刺激性食物。