臺海網(wǎng)9月16日訊 據(jù)東南早報報道 面對傳播力強(qiáng)、傳播速度快的“德爾塔”，福建正與病毒賽跑，舉全省之力阻斷疫情擴(kuò)散蔓延，以期“盡最大努力、用較短時間打贏這場疫情殲滅戰(zhàn)”。對于我們普通人來說，在不同場景下，我們該如何預(yù)防控制？
居家篇
一、家居環(huán)境
每天開窗通風(fēng)，不能自然通風(fēng)的可采用排氣扇等機(jī)械通風(fēng)；每天清潔家居，保持家居環(huán)境和物品清潔衛(wèi)生。
二、個人衛(wèi)生
（一）什么情況戴口罩：到醫(yī)院必須戴口罩。到人群密集通風(fēng)不良的公共場所，農(nóng)貿(mào)市場，乘坐公共交通工具建議戴口罩。
（二）盡量避免到人群密集通風(fēng)不良的公共場所，與別人談話時盡量保持1米以上距離，回家后請第一時間用洗手液和流動水洗手或用含醇的手消毒劑進(jìn)行手衛(wèi)生。到醫(yī)院回來盡量先洗澡，換洗衣物。
（三）盡量避免與活禽接觸，不購買、宰殺、接觸野生動物。
（四）注意咳嗽禮儀和手衛(wèi)生?？人?、吐痰或者打噴嚏時用紙巾遮掩口鼻或采用肘護(hù)，在接觸呼吸道分泌物后應(yīng)立即使用流動水和洗手液洗手。餐前便后、擦眼睛前后、接觸寵物或家禽后、接觸病人前后等應(yīng)及時洗手。
（五）毛巾采用一人一巾一用原則，使用后懸掛于通風(fēng)干燥處。
（六）設(shè)置套有塑料袋并加蓋的垃圾桶，用過的紙巾、口罩等放置到加蓋垃圾桶里，每天清理，清理時扎緊塑料袋口，再投放到分類垃圾桶里。
三、日常清潔及預(yù)防性消毒
環(huán)境及物品以清潔為主，預(yù)防性消毒為輔，應(yīng)避免過度消毒，受到污染時隨時進(jìn)行清潔消毒。消毒方法如下：
（一）餐飲具和茶具：首選物理消毒，煮沸15-30min，或按說明書使用高溫消毒箱（柜）消毒；也可使用含氯消毒劑（有效氯濃度250mg/L～500mg/L）浸泡30min后，再用清水漂洗干凈。
（二）物體表面：對臺面、門把手、電話機(jī)、開關(guān)、熱水壺把手、洗手盆、坐便器等經(jīng)常接觸的物體表面，可使用含氯消毒劑（有效氯濃度250mg/L～500 mg/L）擦拭，作用30min，再用清水擦凈。
（三）地面：可使用含氯消毒劑（有效氯濃度250mg/L～500mg/L）用拖布濕式拖拭，作用30min，再用清水洗凈。
（四）普通織物：對毛巾、衣物、被罩等可使用含氯消毒劑（有效氯濃度250mg/L～500mg/L）浸泡30min，再用清水漂洗干凈。（注意：含氯消毒劑對織物有漂白作用），或采用其他衣物消毒液按說明書使用。
辦公篇
1.單位門口：主動配合，測量體溫。
2.電梯口：避免直接接觸電梯按鈕，避免多人同乘，與同乘者保持距離。
3.辦公區(qū)：多人同時辦公建議佩戴口罩；公共物品及公共區(qū)域定時清潔、消毒，保持環(huán)境衛(wèi)生整潔，及時清運垃圾；加強(qiáng)通風(fēng)換氣，每2至4小時開窗通風(fēng)一次，每次20至30分鐘；盡量采用遠(yuǎn)程視頻、電話等方式召開會議。如必須召開集中會議，控制會議規(guī)模、參會人數(shù)、會議時間。
4.單位食堂：盡量不要在餐館堂食，鼓勵取餐后打包帶走或者由餐廳提供送餐服務(wù)，避免扎堆就餐；堂食時分散就座，盡量避免面對面，減少交流，縮短就餐時間。
5.下班后：洗手后佩戴一次性醫(yī)用口罩外出，回到家中摘掉口罩后首先洗手消毒。手機(jī)和鑰匙使用消毒濕巾或75%酒精擦拭。
6.公共區(qū)域：每日須對門廳、樓道、會議室、電梯、樓梯、衛(wèi)生間等公共部位進(jìn)行消毒，盡量使用噴霧消毒。每個區(qū)域使用的保潔用具要分開，避免混用。
7.公務(wù)出行：專車內(nèi)部及門把手建議每日用75%酒精擦拭1次。乘坐班車須佩戴口罩，建議班車在使用后用75%酒精對車內(nèi)及門把手擦拭消毒。
口罩篇
1.口罩該怎么選？
選擇一：一次性醫(yī)用口罩，連續(xù)佩戴4小時更換，污染或潮濕后立即更換；
選擇二：N95醫(yī)用防護(hù)口罩，連續(xù)佩戴4小時更換，污染或潮濕后立即更換。
棉布口罩、海綿口罩均不推薦。
2.正確使用口罩
醫(yī)用口罩的使用方法：
（1）口罩顏色深的是正面，正面應(yīng)該朝外，而且醫(yī)用口罩上還有鼻夾金屬條。
（2）正對臉部的應(yīng)該是醫(yī)用口罩的反面，也就是顏色比較淺的一面，除此之外，要注意帶有金屬條的部分應(yīng)該在口罩的上方，不要戴反了。
（3）分清楚口罩的正面、反面、上端、下端后，先將手洗干凈，確定口罩是否正確之后，將兩端的繩子掛在耳朵上。
（4）最后一步，也是前面提到過的金屬條問題，將口罩佩戴完畢后，需要用雙手壓緊鼻梁兩側(cè)的金屬條，使口罩上端緊貼鼻梁，然后向下拉伸口罩，使口罩不留有褶皺，最好覆蓋住鼻子和嘴巴。
洗手篇
1.如何保護(hù)自己遠(yuǎn)離新型冠狀病毒的肺炎傳染？
（1）勤洗手。使用肥皂或洗手液并用流動水洗手，用一次性紙巾或干凈毛巾擦手。雙手接觸呼吸道分泌物后（如打噴嚏后）應(yīng)立即洗手。
正確洗手是預(yù)防腹瀉和呼吸道感染的最有效措施之一。國家疾病預(yù)防與控制中心、WHO及美國CDC等權(quán)威機(jī)構(gòu)均推薦用肥皂和清水（流水）充分洗手。
正確洗手需掌握六步洗手法：
第一步，雙手手心相互搓洗（雙手合十搓五下）
第二步，雙手交叉搓洗手指縫（手心對手背，雙手交叉相疊，左右手交換各搓洗五下）
第三步，手心對手心搓洗手指縫（手心相對十指交錯，搓洗五下）
第四步，指尖搓洗手心，左右手相同（指尖放于手心相互搓洗搓五下）
第五步：一只手握住另一只手的拇指搓洗，左右手相同搓五下
第六步：彎曲手指使關(guān)節(jié)在另一手掌心旋轉(zhuǎn)揉搓，交換進(jìn)行各搓五下。
2.哪些時刻需要洗手？
（1）傳遞文件前后
（2）在咳嗽或打噴嚏后
（3）在制備食品之前、期間和之后
（4）吃飯前
（5）上廁所后
（6）手臟時
（7）在接觸他人后
（8）接觸過動物之后
（9）外出回來后
旅途在外沒有清水，不方便洗手，怎么辦？
可以使用含酒精消毒產(chǎn)品清潔雙手。人冠狀病毒不耐酸不耐堿，并且對有機(jī)溶劑和消毒劑敏感。75%酒精可滅活病毒，所以達(dá)到一定濃度的含酒精消毒產(chǎn)品可以作為肥皂和流水洗手的替代方案。 （綜合央視 中新）
