日本將從8月24日開始向海洋排放福島第一核電站核污染水，清華大學(xué)就做了核廢水在太平洋的擴散的實驗研究，模擬日本核污水排海擴散過程：240天到達中國沿海，1200天后覆蓋北太平洋。

面對日本核污水排海的問題，普通民眾需要采取一些個人防護措施，以確保自身的健康與安全。市疾控中心為大家提供一些實用的指南，幫助普通民眾做好個人防護，減少潛在的風(fēng)險。

一、注意食品安全

選擇可靠渠道的食品：關(guān)注食品的來源，選擇來自可靠渠道的食品，特別是海產(chǎn)品。購買有相關(guān)食品檢測認證的產(chǎn)品，或選擇知名品牌和供應(yīng)商的產(chǎn)品。

從短期來看，部分日本進口海鮮危險性仍在，應(yīng)謹慎食用。據(jù)專家分析，根據(jù)洋流方向和魚類洄游路線，像來自日本的魷魚、秋刀魚、鱈魚、銀鱈魚、明太魚等魚類可能會存在一定危險。

從中長期來看，日本核輻射風(fēng)險不只是海洋食物鏈，陸地食物鏈也難以逃脫。據(jù)報道，距福島第一核電站 360 公里的地方都發(fā)現(xiàn)了菠菜、蘑菇、竹筍、茶葉、牛奶、李子等產(chǎn)品的銫、碘污染。

多樣化飲食：多樣化飲食有助于降低個人接觸核污染的風(fēng)險。適當(dāng)增加蔬菜、水果和谷物的攝入量，平衡膳食結(jié)構(gòu)，減少對海產(chǎn)品的過度依賴。

二、個人防護措施

減少接觸受影響區(qū)域：

盡量避免在受影響區(qū)域長時間游泳、潛水或捕魚等活動。如果必須在這些區(qū)域活動，應(yīng)盡量縮短接觸時間，減少潛水深度。

佩戴防護用品：

佩戴適當(dāng)?shù)姆雷o用品，如手套、鞋套和防護服等。這些措施可以減少皮膚和呼吸道與潛在污染物接觸的風(fēng)險。

做好個人衛(wèi)生：

保持良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣，經(jīng)常洗手、洗澡，特別是在接觸可能受到污染的環(huán)境后。避免將污染物帶入家中，保持居住環(huán)境的清潔。

避免直接沾染雨水：

放射性的粉塵和水蒸氣在大氣中隨著氣流傳播，可傳播到很遠的地方，尤其是進入平流層。放射性粉塵和水蒸氣通常通過雨水落到地面。因此，在下雨天，盡量避免直接沾染雨水，并且要密切注意新聞，包括核污染方面的新聞及天氣預(yù)報。

三、保持理性和科學(xué)態(tài)度

面對核污染問題，應(yīng)保持理性和科學(xué)的態(tài)度。關(guān)注權(quán)威的科學(xué)研究和專家的觀點，避免相信和傳播未經(jīng)證實的謠言和不實信息?？茖W(xué)的防護措施是有效應(yīng)對核污染的基礎(chǔ)，我們應(yīng)依據(jù)科學(xué)的結(jié)論來制定自己的防護計劃。（記者 張沼婢 通訊員 張燕紅）

來源：泉州晚報