寒假余額不足，新學期即將開始，孩子們既期待又心懷緊張，有的正開啟“寒假作業(yè)趕工”模式。春節(jié)假期以來，有不少學生在家長陪同下來到泉州市婦幼保健院·兒童醫(yī)院兒童保健科就診，有的因作業(yè)沒完成家長一直催促而焦慮，有的怕新學期學業(yè)跟不上不想上學，有的飲食不節(jié)制體重明顯增加家長跟著著急。醫(yī)生給出收心錦囊，幫助孩子開學不憂心。

【案例】

功課落下太多

初一男生不想上學

“快開學了，孩子不想做作業(yè)也不想上學，醫(yī)生你幫忙看看他怎么了。”日前，惠安的陳女士帶著上初一的兒子小斌（化名）來到市兒童醫(yī)院心理門診。

小斌一直低著頭，問話半天才開口。經(jīng)了解，13歲的小斌上學期因反復呼吸道感染多次請假，寒假前一個多月都沒去上學。在家期間孩子作息不規(guī)律，晚上熬夜玩電子產(chǎn)品，早上又睡不醒。父母放任孩子晚睡晚起，小斌也沒有自覺完成作業(yè)，功課落下很多。眼見著寒假即將結束，作業(yè)沒完成加上擔心久未上課學習跟不上，小斌表現(xiàn)出消極懈怠的情緒。

經(jīng)測評發(fā)現(xiàn)，孩子存在輕度抑郁和輕度焦慮狀態(tài)。醫(yī)生發(fā)現(xiàn)，家長雖然對孩子不想學習很緊張，但也不想幫孩子調(diào)整作息，導致孩子積極性提不起來，對孩子的飲食反而管得很緊，如絕對不允許孩子吃油炸食品及喝果汁、奶茶等，導致孩子抵觸情緒強烈。

對此，醫(yī)生建議家長給孩子安排感興趣的活動，鼓勵他早起，白天多參加戶外活動，同時適量安排他的學習時間，可以從他較感興趣又相對輕松的學習任務開始過渡，改變家庭教養(yǎng)方式，如開學后仍沒辦法正常上學，可配合進行心理治療。

趕作業(yè)時頻眨眼歪嘴

父母催得急致抽動癥復發(fā)

上小學三年級的小雅（化名）也讓父母很揪心。最近幾天不知為何，孩子一做作業(yè)就頻繁眨眼睛、歪嘴，還時不時扭脖子。

醫(yī)生了解到，小雅今年8歲，此前曾被診斷為抽動癥并定期隨訪，病情控制得較穩(wěn)定，已準備停藥。放了個寒假，孩子玩得太暢快，臨近開學發(fā)現(xiàn)作業(yè)還有很多沒寫，父母也著急了，一直催著她“快做作業(yè)”，責怪她不安排好學習時間，臨時抱佛腳。

小雅生性內(nèi)向，自己也很糾結寫作業(yè)和開學的事，家長又一直催，孩子就更緊張了，導致抽動癥復發(fā)。經(jīng)檢查，小雅有輕度焦慮，抽動程度也達到中度。醫(yī)生建議小雅要繼續(xù)接受藥物治療，家長要給孩子營造寬松的學習環(huán)境。

【建議】

管孩子“抓大放小”

不要過分緊張擔憂

泉州市婦幼保健院·兒童醫(yī)院兒童保健科主治醫(yī)師黃惠玲介紹，春節(jié)假期后，醫(yī)院心理行為門診平均每天接診五六十人。她建議，開學前家長不要過分焦慮，不要過分干涉孩子。面對青春期的孩子，家長要做到“抓大放小”，不能管過多管太細，重點管教孩子的原則性問題，小事情就先不要和孩子起沖突，多表揚多鼓勵。可以安排孩子利用固定時間完成寒假作業(yè)，提前預習下學期課程，讓孩子心中有數(shù)，提升學習自信心。

如發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)抽動癥狀，家長不要刻意提醒，可以幫孩子控制電子產(chǎn)品使用時間，增加戶外活動，不過分緊張擔憂反而對孩子更有幫助。

不過分放大情緒

緩解壓力有多種方式

泉州市婦幼保健院·兒童醫(yī)院兒童保健科副主任醫(yī)師、博士朱慶齡介紹，開學在即，孩子可能有激動、緊張、期待、焦慮等多種情緒復雜狀態(tài)，甚至產(chǎn)生一些情緒波動，這是開學前的正常心理表現(xiàn)。如果情緒被過分放大或出現(xiàn)異常持續(xù)過久，就要主動調(diào)節(jié)。

朱醫(yī)生建議，可以給自己積極的心理暗示，比如對自己說：“太好了，又可以見到好朋友了！”緊張時通過呼吸調(diào)節(jié)，緩解壓力。還可與同學和老師交流互動，緩解開學焦慮。如遇情緒波動大時可將注意力轉移至其他積極、放松的事物上，增強愉悅感，讓自己精神飽滿地邁進新學期。(融媒體記者 許奕梅 通訊員 何毓慧)

來源：東南早報