臺海網(wǎng)7月4日訊 據(jù)福州晚報報道，對于很多中老年女性來說，更年期是個敏感話題，都希望越晚越好。家住福州，今年56歲的張燕女士進入更年期后，基本已處于絕經(jīng)狀態(tài)。前陣子，有人推薦一款保健品，號稱可以補充雌激素，延緩衰老。她忍不住買了幾盒嘗試，哪知用了兩個月后，本以為遠去不復(fù)還的“大姨媽”又來了。不知該喜還是憂的她趕緊到醫(yī)院檢查，通過子宮B超、激素檢查等發(fā)現(xiàn)，陰道異常出血竟是因為子宮內(nèi)膜增生。

女性絕經(jīng)不是越晚越好

“女性絕經(jīng)年齡并不是越晚越好，當(dāng)女性發(fā)現(xiàn)絕經(jīng)年齡推遲，要及時去醫(yī)院檢查，千萬別以為返老還童了。”解放軍聯(lián)勤保障部隊第九○○醫(yī)院婦產(chǎn)科主任醫(yī)師何春妮介紹，女性在45~55歲時，隨著卵巢功能下降，月經(jīng)會慢慢停止，進入絕經(jīng)狀態(tài)，這屬于正常生理現(xiàn)象。

通常情況下，初潮來得較早的女性，絕經(jīng)期相對較早，反之，初潮來得較晚，絕經(jīng)期也會相對延后。絕經(jīng)期的遲早還和家族遺傳、懷孕生育史、產(chǎn)后母乳喂養(yǎng)時間長短、夫妻性生活等有密切關(guān)系。

“女性如果在35歲左右就開始絕經(jīng)，則屬于卵巢早衰，需要盡早去醫(yī)院治療。”何春妮提醒，太早絕經(jīng)肯定不好，但也不是越晚絕經(jīng)越好，切記不可私自服用雌激素等藥物推遲絕經(jīng)期。如果女性到了55歲還有月經(jīng)，可能是激素波動引起的月經(jīng)，不一定排卵，這種情況下，患子宮內(nèi)膜癌的風(fēng)險就會增加。

如何避免絕經(jīng)提前？

此外，何春妮介紹，避免絕經(jīng)提前有“四要訣”。

1.加強營養(yǎng)。數(shù)據(jù)顯示，現(xiàn)在女性的絕經(jīng)時間要明顯晚于以前的女性，這是因為現(xiàn)在營養(yǎng)狀況較以往明顯好很多。想要推遲絕經(jīng)期的到來，就需要給身體補充營養(yǎng)物質(zhì)，增加蛋白質(zhì)、蔬菜、水果的攝入。

2.保持和諧夫妻生活。和諧的夫妻生活可以有效促進雙方感情，同時還可以讓性腺、甲狀腺等內(nèi)分泌系統(tǒng)正常分泌。

3.保持好心情。保持良好的心態(tài)對于延緩衰老的作用是很大的，一個人如果長期處于抑郁的狀態(tài)，就會看起來非常蒼老。要經(jīng)常進行戶外運動，保持正常的體重，也能延緩卵巢功能的衰退。

4.保證充足的睡眠。不要熬夜，坐的時間不能太久，半小時要起身活動。