寒露節(jié)氣后,榕城天氣轉(zhuǎn)涼,呼吸道疾病進入高發(fā)期。當(dāng)前,新冠肺炎疫情防控形勢依然嚴(yán)峻。市民該如何防范新冠病毒趁“冷”而入?18日,記者咨詢了福建省第二人民醫(yī)院感染科主任陳家衛(wèi)。
陳家衛(wèi)表示,當(dāng)下市民仍要牢記防疫“三件套”、做好防護“五還要”。防疫“三件套”即戴口罩、保持1米社交距離、做好個人衛(wèi)生;防護“五還要”指口罩還要繼續(xù)戴、社交距離還要留、咳嗽噴嚏還要遮、雙手還要經(jīng)常洗、窗戶還要盡量開。
陳家衛(wèi)指出,適當(dāng)關(guān)窗雖然可避免冷風(fēng)直吹而著涼生病,但定期開窗透氣,保持室內(nèi)空氣新鮮,減少空氣中的病原微生物,也是預(yù)防呼吸道傳染病的重要手段之一。他建議,一般每天早、中、晚各開窗一次,每次10分鐘至20分鐘;可以同時打開門、窗或多扇窗戶形成對流,也可以讓所有房間逐一通風(fēng);家中有居家隔離人員時,其所在房間應(yīng)關(guān)閉房門,單獨開窗通風(fēng)。
生活上也要保證營養(yǎng)、規(guī)律作息、適量運動。可適當(dāng)多吃高熱量、高蛋白食物,補充足夠能量,提高機體御寒能力。
此外,市民應(yīng)積極接種流感疫苗和新冠肺炎疫苗。(記者 朱丹華 通訊員 伍世軍)
來源:福州晚報
