1.單一的親密伙伴

　　青春期正是青少年在社會(huì)交往方面發(fā)展親密伙伴的重要時(shí)期，他們主動(dòng)與人交往，并學(xué)習(xí)彼此間親密的交往方式。而黃葉在初一階段時(shí)，因?yàn)橛斜淼艿呐惆椋瑵M(mǎn)足了其內(nèi)心親密關(guān)系的需要，因此沒(méi)有有意識(shí)地更多地發(fā)展與其他同學(xué)的親密交往，這使得當(dāng)初二表弟轉(zhuǎn)學(xué)離開(kāi)時(shí)，他就感覺(jué)失去了依靠，找不到自己的位置，也不懂得跟同學(xué)相處了。

　　2.敏感的個(gè)性特點(diǎn)

　　進(jìn)入青春期的孩子，開(kāi)始變得對(duì)外界很敏感。他們會(huì)比以前更關(guān)注自己，他們開(kāi)始害怕自己的行為會(huì)暴露自己潛在的弱點(diǎn)和無(wú)能的本質(zhì)，而不管這些事實(shí)上到底是不是客觀存在的。任何讓他們覺(jué)得可能暴露自己不足和缺點(diǎn)的事情，都會(huì)讓他們很介意，并為此擔(dān)心害怕著。黃葉的獨(dú)來(lái)獨(dú)往與形單影只，會(huì)使得他對(duì)同學(xué)的態(tài)度變得敏感而多疑，也因此容易與同學(xué)發(fā)生矛盾。

　　3.創(chuàng)傷性社交經(jīng)驗(yàn)

　　由于社交是一種后天獲得的能力，因此在社交中的創(chuàng)傷性經(jīng)驗(yàn)也容易給青少年留下難以忘懷的傷痕。黃葉的創(chuàng)傷是來(lái)自于在學(xué)校里受人欺負(fù)、被一群人打的經(jīng)歷，這種經(jīng)歷不僅僅使他傷到了自尊心，更使他內(nèi)心里充滿(mǎn)了被排斥和不被接納的感覺(jué)。這種極其不愉快的經(jīng)歷，使得黃葉后來(lái)對(duì)與同學(xué)交往產(chǎn)生了強(qiáng)烈的恐懼感，越來(lái)越少地參與同齡人的社會(huì)生活，脫離了與同齡人的交往，對(duì)社交的恐懼與焦慮就在所難免了。

建議

去掉自卑，先在心里接受自己

　　張頡老師還給出了如下具體建議：

　　第一步，消除自卑，建立自信。多數(shù)社交緊張者是不悅納自己、不自信造成的。自卑、消極心理易使自己不愛(ài)多說(shuō)話(huà)、不愿多活動(dòng)。所以，要改變首先就得在心里接受和悅納自己，樹(shù)立起對(duì)自我的信心。其實(shí)，每個(gè)人都有長(zhǎng)處和短處，在社交上不如別人，并不是什么都不如別人，要多想一想自己的長(zhǎng)處。不習(xí)慣社交的人，尤其要去掉自卑感，樹(shù)立一種自強(qiáng)、自信、自立的自我精神，在心理上才能戰(zhàn)勝消極，在待人接物中，逐漸變得主動(dòng)、落落大方起來(lái)。