在克服困難與接受考驗(yàn)中成長(zhǎng)成才

■主持人：大學(xué)生士兵起點(diǎn)高，綜合素質(zhì)強(qiáng)，但在遇到困難與考驗(yàn)的時(shí)候，普遍存在抗挫能力弱、心理韌性不足等問(wèn)題，他們應(yīng)當(dāng)如何面對(duì)和克服這些弱點(diǎn)呢？

蔡渭濱： 相信多數(shù)大學(xué)生選擇報(bào)名參軍時(shí)，是有一些思想和心理準(zhǔn)備的，但這種準(zhǔn)備要聚焦在吃苦二字上。我認(rèn)為，大學(xué)生士兵要吃得下“三種苦”，即“任務(wù)繁重之苦”“訓(xùn)練磨礪之苦”和“紀(jì)律約束之苦”。既然來(lái)到軍營(yíng)，軍人就是我們的第一身份，要把“戰(zhàn)士”當(dāng)作一個(gè)學(xué)位來(lái)攻讀。要有“練為戰(zhàn)”的初心，在備戰(zhàn)打仗的崗位上發(fā)揮自身聰明才智。要有“零起點(diǎn)”的平常心，在部隊(duì)這所大學(xué)校里從頭學(xué)起，在武器裝備的操作性能、日常生活中的作風(fēng)養(yǎng)成、體能訓(xùn)練的方法技巧等方面，多向班長(zhǎng)、老兵學(xué)習(xí)請(qǐng)教，只有積極適應(yīng)環(huán)境刻苦學(xué)習(xí)、苦練本領(lǐng)，才能成為閃耀的真金。要有“釘釘子”的恒心，當(dāng)前，軍隊(duì)建設(shè)加快了機(jī)械化信息化智能化融合發(fā)展的步伐，為高素質(zhì)的大學(xué)生提供了廣闊的發(fā)展平臺(tái)。但如果只是把部隊(duì)當(dāng)作“過(guò)把癮的體驗(yàn)站”和“鍍鍍金的加工線”，就難以在部隊(duì)發(fā)揮應(yīng)有的作用。部隊(duì)每個(gè)崗位都是勝戰(zhàn)的戰(zhàn)位，但勝戰(zhàn)的標(biāo)準(zhǔn)是無(wú)止境的，需要耐得住寂寞，守得住平凡，受得了艱苦。

王金霞： 在這里，我給大學(xué)生士兵提供一些緩解情緒的具體做法。首先，要允許自己有不同的情緒。不能一出現(xiàn)煩躁、擔(dān)心、緊張的感覺(jué)就如臨大敵。這時(shí)候可以做一些積極的生理改變，比如最簡(jiǎn)單的放松法，先從雙手開(kāi)始，握緊拳頭，握到最緊的狀態(tài)，保持幾秒鐘，然后慢慢放松，體會(huì)放松的感覺(jué)。再抱緊雙臂，重復(fù)上面的動(dòng)作，然后是雙腿、雙腳……也可以使用情緒處理箱的方法，把擔(dān)心、焦慮、緊張的感覺(jué)隨意在紙上寫(xiě)寫(xiě)畫(huà)畫(huà)，投入一個(gè)小盒子或箱子中，每天倒掉，把情緒表達(dá)和釋放出來(lái)。第二要用積極的心態(tài)來(lái)面對(duì)新環(huán)境，主動(dòng)去適應(yīng)。要主動(dòng)停止“來(lái)這兒是我選擇失誤”“我要是一直適應(yīng)不了這里的環(huán)境怎么辦”等消極自我暗示，多給自己“這是暫時(shí)的”“我很快能解決這種問(wèn)題”等積極暗示。第三要建立密切的戰(zhàn)友關(guān)系，構(gòu)建現(xiàn)實(shí)社會(huì)人際支持系統(tǒng)。和諧友愛(ài)的戰(zhàn)友關(guān)系，有利于新兵適應(yīng)軍營(yíng)生活，順利度過(guò)“心理斷乳期”。面對(duì)來(lái)自四面八方的戰(zhàn)友，要在交往中多理解、多傾聽(tīng)、多尊重他人，根據(jù)彼此間志趣、性格的差異，建立密切、穩(wěn)定、安全的戰(zhàn)友關(guān)系。第四要及時(shí)宣泄不良情緒，善于尋求幫助。應(yīng)學(xué)會(huì)通過(guò)合適的途徑和方法宣泄情緒。比如寫(xiě)日記、運(yùn)動(dòng)、聽(tīng)音樂(lè)、跟好朋友交流等方式，都可以調(diào)節(jié)情緒，保持心理平衡。如果遇到自己解決不了的問(wèn)題，或者總是調(diào)節(jié)不好某種不良情緒，不要自我封閉或者試圖否認(rèn)這種情況，而要及時(shí)向戰(zhàn)友、班長(zhǎng)、指導(dǎo)員等請(qǐng)求幫助，共同想辦法解決問(wèn)題。