著名美學家朱光潛先生曾將現(xiàn)代人的毛病總結為“勤有余勞，心無偶閑”，現(xiàn)在的我們總是忙著達成目標、忙著實現(xiàn)價值、忙著融入社會，于是健康生活成為了一件最簡單又最困難的事，到底奮斗的同時如何保證身心的健康？本周，由央視綜藝頻道、央視網聯(lián)合出品的新青年分享節(jié)目《你好生活》即將播出第三期，尼格買提、孫藝洲、董力將攜手飛行嘉賓錢楓，用更為健康的生活方式，為“新青年”加油打氣！

　　運動的快樂不止身體鍛煉？《你好生活》探尋新健身理念

　　自“全民健身”上升為國家戰(zhàn)略后，健身已然成為了朋友圈的“新時尚”。本期，尼格買提、孫藝洲、董力、錢楓，將在健身教練的帶領下，進行一場酣暢淋漓的運動，各種釋放能量的高強度訓練即將來襲。眾所周知，健身是一個長期堅持的過程，但現(xiàn)實生活中并不是每位奮斗的“新青年”都能在加班或“996”的工作制度下，按部就班地完成健身任務。因此，健身卡變“洗澡卡”的現(xiàn)象也屢見不鮮。

　　當自己的身材和理想中的“ A4腰”、腹肌、馬甲線漸行漸遠，如何堅持運動以及平衡生活與健身的沖突？成為了擺在大家眼前的一道難題。其實運動遠不止對身體的鍛煉，更源于和朋友一起的快樂，此次“小尼健身團”便為“新青年”挖掘出了健身的更多樂趣。節(jié)目中，望著被教練“特殊對待”的錢楓，大家在插科打諢的間隙笑言“心里好舒暢”“特別放松”，同時也互相監(jiān)督接力陪伴錢楓完成運動。值得期待的是，其中一項“魔鬼”運動還令旁觀的尼格買提，首度行使制作人特權大喊“結束了”，最終教練的重點關注對象錢楓能否逃過一劫？

　　像食療一樣找到人生平衡點 “新青年”健康評分將曝光

　　古語有言“民以食為天”，除了適當的健身運動，食療也是健康生活的一大保障。結束了由教練定制的專屬運動項目，大家還烹飪出了健康美味的“豆腐夜宴”，并且從普通的食材里悟出了新的生活“哲學”。就像尼格買提說的那樣，每種食物都有自己的脾氣秉性，懂得不違時節(jié)均衡搭配和適度用量的廚師，才能發(fā)掘食物最大的價值。而生活也是如此，生活的快樂多源于愿望與能力的平衡，唯有找到平衡點才能達到健康的狀態(tài)，現(xiàn)在的你能找到自己的平衡點嗎？

　　主持人、演員、運動員、健身教練，節(jié)目中幾位“新青年”有著不同的人生軌跡和奮斗目標，他們或因錄制、拍戲熬夜通宵，或存在過度訓練的狀況。因此，身體素質自然也存在一定的差異。現(xiàn)場，畢業(yè)于北京中國醫(yī)藥大學的資深女中醫(yī)“杜三七”杜欣媛，將為大家就診把脈，他們的身體究竟處在什么狀態(tài)？如果滿分100分，他們又會收獲一份怎樣的健康評分？12月31日央視網17:18全終端上線，2020年1月1日央視綜藝頻道六點檔播出的《你好生活》，將為大家一一揭秘！