中新網(wǎng)廣州10月15日電 (記者 郭軍)“SPE訓(xùn)練營——蘇炳添第一課：跟我一起跑”公開課15日在暨南大學(xué)本部旭日體育場舉行。據(jù)悉，這是蘇炳添第一次在暨南大學(xué)開課。此次公開課對全校全日制學(xué)生開放，共有300名學(xué)生通過微信平臺選課獲取上課資格。

亞洲飛人蘇炳添暨南大學(xué)開授第一課　郭軍　攝

亞洲飛人蘇炳添暨南大學(xué)開授第一課 郭軍 攝

　　蘇炳添是中國著名男子短跑運(yùn)動員，男子60米、100米亞洲紀(jì)錄保持者。此次公開課是蘇炳添利用中國國家田徑隊休整的空余時間回到學(xué)校為學(xué)生上課，課的目的是為了讓大學(xué)生了解日常跑步或賽前做熱身活動的重要性，體會熱身活動后給跑步帶來的積極變化，在幫助學(xué)生掌握正確的跑步方法和要領(lǐng)的同時，有效地預(yù)防運(yùn)動損傷的發(fā)生。

亞洲飛人蘇炳添暨南大學(xué)開授第一課 郭軍 攝

　　課程共分為三個部分：基礎(chǔ)熱身、短跑技術(shù)分享和運(yùn)動后的整理活動部分。

　　記者當(dāng)日在上課現(xiàn)場看到，在基礎(chǔ)熱身部分，蘇炳添通過慢跑、平舉半蹲、抬腿側(cè)蹲等方法，幫助學(xué)生進(jìn)行身體的動態(tài)激活；通過原地向前摸腳尖、原地手背后、抬腿胯下拍掌等方法指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行動態(tài)靈活性練習(xí)，課堂氣氛相當(dāng)活躍。

亞洲飛人蘇炳添暨南大學(xué)開授第一課 郭軍 攝

　　課的亮點是短跑技術(shù)分享體驗。蘇炳添通過示范和講解相結(jié)合的方法向?qū)W生分享短跑相關(guān)技術(shù)環(huán)節(jié)的要點和練習(xí)體驗。

　　蘇炳添強(qiáng)調(diào)啟發(fā)式教學(xué)對提高學(xué)生身體練習(xí)興趣的重要性。在與學(xué)生的教學(xué)交流中，他以小皮尺為案例，詢問學(xué)生在通過媒體直播觀看他比賽時，是否留意到他在調(diào)節(jié)起跑器時的一個細(xì)節(jié)，即一把小皮尺常伴他左右。究竟小皮尺有什么魔力讓他缺它不可呢？原來，小皮尺的作用是用來確定左右起跑器到起跑線的距離，這段距離的長短決定了小腿與大腿夾角的角度，這個角度決定運(yùn)動員發(fā)力蹬起跑器的效益，每一厘米的誤差都會影響到運(yùn)動員起跑技術(shù)的發(fā)揮。蘇炳添特別強(qiáng)調(diào)他今年短跑成績的突破離不開小皮尺的幫助。

　　據(jù)了解，本次公開課是暨南大學(xué)體育學(xué)院本學(xué)期開設(shè)的“SPE訓(xùn)練營”系列活動的第一課。“SPE訓(xùn)練營”內(nèi)容包括田徑、游泳、跳水等體育項目，會定期邀請知名體育明星、專家以公開課、講座的形式開展。

　　蘇炳添近期借調(diào)到中國國家隊，繼續(xù)備戰(zhàn)2020東京奧運(yùn)會。在奧運(yùn)會結(jié)束后，他將完全回歸校園，給暨南大學(xué)學(xué)生開設(shè)更加系統(tǒng)的課程。(完)