6月初，廈門(mén)地區(qū)雨水多、溫度高、悶熱且潮濕。有些人會(huì)感到頭重胸悶，有些人會(huì)關(guān)節(jié)肌肉酸痛，有些人會(huì)咳嗽胸悶，有些人會(huì)腹脹腹瀉。中山醫(yī)院中醫(yī)科主任黃源鵬表示，以上癥狀大多數(shù)是由濕邪誘發(fā)的。

　　那么，濕邪入侵人體會(huì)有什么表現(xiàn)？如何判斷自己是否濕氣重呢？黃源鵬主任指出，可以“三看辨濕邪”。

　　1.睡覺(jué)時(shí)，看感覺(jué)

　　有些腰酸背痛是腰頸椎病之類(lèi)的疾患引起，所以需要辯證看待。如果活動(dòng)時(shí)腰酸背痛并不明顯，但安靜睡覺(jué)時(shí)卻明顯，就可能是濕氣重。

　　2.如廁時(shí)，看大便

　　體內(nèi)濕氣重時(shí)，大便多粘膩，顏色發(fā)青，溏軟不成形，總有排不凈的感覺(jué)。

　　3.洗漱時(shí)，看舌苔

　　早上刷牙前，不妨對(duì)著鏡子看看自己的舌苔。健康的舌淡紅而潤(rùn)澤，舌面有一層舌苔，薄白而清爽，干濕適中，不滑不燥。如果粗糙或很厚、發(fā)黃發(fā)膩，則說(shuō)明體內(nèi)有濕氣。

導(dǎo)報(bào)記者 葉鵬 通訊員 陳芳