6月10日下午3點(diǎn)，在中山醫(yī)院5號(hào)樓11層的學(xué)術(shù)會(huì)議廳，陳治卿開(kāi)場(chǎng)就告訴導(dǎo)報(bào)健康圈的圈友，全國(guó)約有1.7億骨質(zhì)疏松患者。50% 的人在遭受一次骨質(zhì)疏松骨折后會(huì)遭受第二次骨折，所以從參與活動(dòng)的這一天開(kāi)始，圈友要更愛(ài)自己，因?yàn)椤半[形殺手”骨質(zhì)疏松就在我們身邊。
慢性腸炎導(dǎo)致骨質(zhì)疏松
34歲的圈友張先生多年來(lái)都患有慢性腸炎，常常一吃東西就腹瀉。近日開(kāi)車(chē)上班時(shí)，竟然把手腕弄骨折了，醫(yī)生診斷為骨質(zhì)疏松引起的，需要補(bǔ)鈣。
張先生說(shuō)，沒(méi)想到自己這么年輕居然會(huì)骨質(zhì)疏松。陳治卿介紹，骨質(zhì)疏松是炎癥性腸病患者的并發(fā)癥之一，31%～59%的炎癥性腸病患者存在骨容量減少，5%～41%的患者診斷為骨質(zhì)疏松。張先生患有慢性腸炎，且時(shí)間長(zhǎng)，骨質(zhì)逐漸流失。
多種慢性病會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松
“常見(jiàn)的與骨質(zhì)疏松相關(guān)的慢性病有消化道疾病、風(fēng)濕性疾病、代謝性疾病、腫瘤、營(yíng)養(yǎng)缺乏等。患有慢性病的老年人，骨質(zhì)疏松一旦骨折，后果會(huì)很?chē)?yán)重，恢復(fù)也較慢?！标愔吻溽t(yī)生說(shuō)，慢病及藥物引起的骨骼損害多數(shù)癥狀較為隱匿，往往被原發(fā)病的表現(xiàn)所掩蓋，不少患者在進(jìn)行X線(xiàn)片檢查時(shí)才發(fā)現(xiàn)已經(jīng)出現(xiàn)骨質(zhì)疏松癥。
陳醫(yī)生還提醒，有慢性疾病的患者要注意骨松，但普通人也要注意，如果膳食結(jié)構(gòu)不合理，巨大的精神壓力加上超負(fù)荷的工作，沒(méi)有足夠的睡眠時(shí)間和運(yùn)動(dòng)時(shí)間，沒(méi)有定期補(bǔ)充身體所需各種營(yíng)養(yǎng)和微量元素也會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。
補(bǔ)鈣的時(shí)候別忘了補(bǔ)D3
陳醫(yī)生說(shuō)，骨松的人會(huì)出現(xiàn)疼痛、骨折、身體變矮等癥狀，X光片、骨密度儀、CT等檢查都可以檢測(cè)骨質(zhì)情況。
如果從膳食角度講，補(bǔ)鈣才是關(guān)鍵。陳醫(yī)生提醒大家注意，喝大骨湯補(bǔ)鈣的作用沒(méi)有特別明顯，一碗湯只有6毫克的鈣，反而會(huì)使膽固醇升高，喝高鈣低脂牛奶較健康。正常人每天要攝取1200毫克的鈣，吃綠色蔬菜比吃白色蔬菜鈣質(zhì)高4倍。
此外，在補(bǔ)鈣的同時(shí)，一定要注意補(bǔ)充維生素D3，因?yàn)榫S生素D3可以促進(jìn)人體對(duì)鈣的吸收。
骨質(zhì)疏松自我測(cè)試
“如果一個(gè)人不敢喝牛奶，他百分之百骨質(zhì)疏松?！标愔吻湔f(shuō)，有些情況大家必須要重視，比如有的人他年齡還不大，口里一排全是假牙，那肯定骨質(zhì)疏松，因?yàn)槿梭w鈣質(zhì)的90%在牙齒和骨頭，另外，有些人經(jīng)常一吃東西就拉，這種也是骨質(zhì)疏松。為了方便讀者自測(cè)骨質(zhì)疏松，陳治卿提出了10個(gè)問(wèn)題：
1.您的父母有沒(méi)有輕微碰撞或跌倒就發(fā)生髖骨骨折的情況？
2.您是否曾經(jīng)因?yàn)檩p微的碰撞或者跌倒就傷到自己的骨骼？
3.您經(jīng)常連續(xù)3個(gè)月以上服用可的松、強(qiáng)的松等激素類(lèi)藥品嗎？
4.您的身高是否降低了3厘米？
5.您經(jīng)常過(guò)度飲酒嗎？
6.您每天吸煙超過(guò)20支嗎？
7.您經(jīng)常腹瀉嗎？
8.女性是否在45歲之前就絕經(jīng)了？
9.女性是否曾經(jīng)有過(guò)連續(xù)12個(gè)月以上沒(méi)有月經(jīng)(除懷孕外)？
10.男士是否患有勃起功能障礙或缺乏性欲的癥狀？
陳治卿指出，如果有任何一個(gè)問(wèn)題的答案為“是”，就表明有患骨質(zhì)疏松癥的危險(xiǎn)，需要進(jìn)行專(zhuān)業(yè)的骨密度檢查并由專(zhuān)業(yè)醫(yī)生對(duì)檢查結(jié)果進(jìn)行判斷。
