臺(tái)海網(wǎng)(微博)3月25日訊 （導(dǎo)報(bào)記者 葉鵬 陳巧思 實(shí)習(xí)生 林燕婷）“春分”已過(guò)，肝火、春困和感冒成了壓在大家頭上的三座大山。上周日，在廈門八方問(wèn)健健康管理有限公司的一場(chǎng)養(yǎng)生課上，國(guó)家高級(jí)營(yíng)養(yǎng)師許少雄教市民春季養(yǎng)生。

　　春天是養(yǎng)肝的最佳季節(jié)。許老師推薦葛花玫瑰花茶、枸杞菊花茶和蜜糖紅茶。而預(yù)防春困，許老師建議飲食上要清淡，少吃甜食、肥膩和難消化的東西，可適量吃一些韭菜、蒜苗等開(kāi)陽(yáng)氣。春季預(yù)防感冒，“蔥白生姜茶是防治早春風(fēng)寒的不二首選”。大蔥加紅茶葉調(diào)入生姜汁1匙，趁熱飲用，可增熱御寒。